역시 운동할 때는 힘들어도 하고 나면 기분 좋아집니다.
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작성자
로스로빈슨
로스로빈슨
작성일
2025.03.22 10:36
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요새 내란 국면에, 감기도 겹치고 일까지 많아서 운동을 정말 못 하고 있다
정말 간만에 했습니다.
오랫만에 하니까 역시나 몸이 준비가 안 되어 있어서
이전 운동량을 감당을 못 하더라고요.
그거의 한 2/3 수준으로 했는데도 머리가 띵할 정도로 너무 힘들더라고요 ㅠ
특히 유산소 운동은 한 20분 정도 강도 높게 하는 편이었는데
5분 하는 것도 힘들어서 5분 씩 끊어어 4번도 아니고 3번하고 나서
이러다 죽겠다 싶어서 관두고 운동 마쳤습니다.
근데 하고 나니까 역시나 그 기분 좋은 느낌은 운동 다시 하고 싶게 만드는 듯 합니다.
이전 운동량에 턱없이 모자르게 하긴 했어도 안 하는 거 보다 확실히 낫네요.
운동, 독서..이런 활동들이 정말 요즘의 다른 활동에 비해서 즉각적인 쾌락을 주지도 않고
어떻게 보면 즉각적인 쾌락은 고사하고 고통까지 주지만
도파민 이론에서 제시하듯이,
즉각적인 쾌락을 주는 활동을 잠시 억누른 뒤에 그 활동이 끝난 뒤 찾아오는 쾌락이
엄청 가치가 있고 만족감을 주는 듯 합니다.
운동 귀찮더라도 좀 계속해야겠어요
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곰이형2님의 댓글
그래도 하고나니 근육통은 엄청나지만 뭔가 활기차네요.