산모분들이 식이, 영양관련해서 뭘궁금해 하실까요?
A
ameba0 (123.♡.39.51)
2025년 4월 23일 PM 12:14 · 수정됨(13:11)
조회 429 공감 0
산모교실 준비중인데 딱딱하게 영양분 뭐는 어디 좋고 어디에 많이 들었고 얼마만큼드세요 하면서 줄줄줄 나열하는건 재미가 없어서...
뭔가 좀더 실용적인 이야기를 해보고 싶은데 말입니다.
최근엔 제로칼로리 음료에 대한 이야기도 섞어보고 커피, 카페인 관련 이야기도 해봤는데 요번에는 딱히 뭔가 떠오르는게 없네요.
역시 이런건 임산부가 잘아는건데....
전 남자라 맘카페 가입도 안되고....
좀더 고민해보고 떠오르는거 없으면 작년거 재탕해야겠네요
댓글 (8)
- 세
세온
25.04.23 · 175.♡.146.37
- A
ameba0
→ 세온 작성자 25.04.23 · 123.♡.39.51
역시 무엇을 먹어도 되나 안되나가 제일 궁금하시긴 할것 같긴하네요.
사실 정말 위험한 몇가지 빼고는 딱히 제한되는게 없긴한데 말이죠-_-ㅋㅋ - 세
세온
→ ameba0 25.04.23 · 175.♡.146.37
그런데 먹어도 된다고 하기도 참 어렵습니다 ㅋ
-절대 안 됩니다
-많이 먹으면 안 됩니다
-의학적으로는 상관없는데 찝찝하면 먹지마세요
-먹어도 상관없습니다
-꼭 먹어야합니다
이렇게 나눠서 설명해야할까요 - A
ameba0
→ 세온 작성자 25.04.23 · 123.♡.39.51
물론 대충 그렇게 말하진 않죠 ㅎㅎ
절대적으로 신선한 재료로 청결한 조리기구를 이용해 조리한것, 가급적이면 날것보다 익히도록 안내드립니다.
그외에 과다 섭취시 문제되는거라던가, 정량이 어느정도다 같은것도 알려드리는데,
뭔가 재미 없이 서술형으로 주르륵 읊어 가다보니 말이죠. -
창창가의고양이
25.04.23 · 182.♡.19.206
영양이라면 확실히 식이랑 연결 되긴 하는 것 같습니다.
영양적 측면은 사실 잘 모르는 터라
개인적으로 음 좀 더 잘 알면 좋겠다 싶은것들 중엔
결핍시 문제가 될 수 있는 음식이나 너무 초과해서 먹으면 안된다거나
먹으면 안될 것들에 관한 궁금이 생길 듯 합니다.
(예. 엽산-결핍시 신경관문제???, 생선-과다시 중금속문제???)
서양같은데선 가령 델리 미트 라고하는 생햄류를 먹지말라던데
그 이유나 그런 품목같은 거라던가요
혹은 임신시 주의해서 먹어야 할 약종류..라거나 ㅎㅎ
이런 것들이 지금은 생각나네요. - A
ameba0
→ 창가의고양이 작성자 25.04.23 · 123.♡.39.51
보통 그런게 다 포함되있긴한데 이게 항목별로 주루륵 나열하듯이 하다 보니 제가 재미가 없어서요.
뭔가 좀 흥미를 끌만한 재미있는 내용을 중간중간 섞어가면서 하고 싶은거라서요. - 창
창가의고양이
→ ameba0 25.04.23 · 182.♡.19.206
흥미를 끈다고 생각하니 왠지 요리교실같은게 생각나네요 ㅎㅎ
아니면 좀 자극적이어야하나요 ㄷㄷㄷ
옆집의 전교1등 똑똑한 아이. 엄마는 임신중 뭘 먹었나?!
같은…ㅎㅎ -
고고약상자
25.04.23 · 76.♡.17.15
출생 후 5개월부터 유아들은 빈혈에 시달리게 됩니다. 그래서 철분 공급을 잘 해줘야 합니다. 전에 올려 드렸던 글이 있는데 한번 읽어 보세요.
https://damoang.net/lecture/9084
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체중 조절을 얼마나, 어떻게 하는지 어떨까요?
(더 나가면 결국 당 조절이 아닐까 합니다)
그 외 먹어도 되나 안되나 여부라든지요... (특히 매운거요)