먹고 싶은거 다 먹고 간식도 잔뜩 먹으면서 살뺴는 방법
핫
핫산V4 (61.♡.137.220)
2026년 6월 25일 PM 02:54
조회 668 공감 0
살뺄때 가장 힘든게 뭡니까
먹고 싶은거 못 먹는거 아니겠습니까
하지만 먹고 싶은거 다 먹고
간식도 잔뜩 먹어도 살 안찌는 방법이 있습니다.
실내 자전거를 타시면 됩니다.
대신
아침 드시고
존2로 3시간 타고
점심 드시고
또 2~3시간 타고
저녁 드시고
마무리도 강도 낮게 해서 1시간이상 타면 됩니다.
타는 도중에 간식이나 과자같은 당분, 탄수화물 계속 섭취 (하셔야 됩니다) 해도 됩니다
절대 살로 안가요
그래서 저는 덜먹으려구요......
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댓글 (6)
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예예지
06.25 · 49.♡.83.205
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핫산V4
→ 예지 작성자 06.25 · 61.♡.137.220
계단 오르기는 부담이 커서 그렇게 오래 하기는 힘드니까요..ㅎㅎ
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AAnvi
06.25 · 116.♡.223.194
실내라서 지루하다면 밖에서도 하실수 있습니다. 그렇게 한다면 그게 바로 랜도너링라는 자전거 라이딩의 한 장르죠... ㅋㅋ
- 핫
핫산V4
→ Anvi 작성자 06.25 · 61.♡.137.220
실내는 진짜 고문틀이에요 ㅋㅋㅋㅋ 야외에서는 7시간이고 8시간이고 탈수 있는데
실내에선 1시간도 고비.... - 우
우지2
06.25 · 211.♡.171.183
덜 먹겠습니다 ㅋㅋㅋ
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핫산V4
→ 우지2 작성자 06.25 · 61.♡.137.220
그게 맞아요.......
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천국의 계단도 힘든데 진짜 계단을 159분 오르면 피자 2조각을 먹을 수 있습니다...................ㅋ