건강한 아침밥
E
ESSEN (180.♡.239.251)
2026년 7월 9일 AM 07:24
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어릴적 방만한 생활습관으로
엄격한 식습관을 지켜야 하는 신세가 되었습니다
먹는 순서도 중요해 삶은 달걀 먼저 먹고 뒤에 먹는 빵은
호밀과 오트밀에 약간의 견과류를 넣어 만든
혈당에 안정적인데 이 넘도 가끔은 올리기도 합니다 ㅎ
오늘도 고맙게 맛나게 잘 먹었습니다
댓글 (7)
- E
ESSEN
작성자 07.09 · 180.♡.239.251
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포포크리스
07.09 · 59.♡.130.199
식단 하셔야 하는군요.
저는 아직은 아니지만 제가 좋아하는 차림입니다. 맛있게 드세요~
- E
ESSEN
→ 포크리스 작성자 07.09 · 180.♡.239.251
네, 아내의 고생이 큽니다
- L
lioncats
07.09 · 118.♡.82.144
맛나보이네요 좋은아침되세요
- E
ESSEN
→ lioncats 작성자 07.09 · 180.♡.239.251
솔직히 뜨건밥에 된장찌개 너무도 그리워요
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김김메달리스트
07.09 · 118.♡.8.182
건강관리도 잘하실거 같은 분이네요. 인터넷에 푸짐하게 드시는 분들 보면 건강상태나 체형이 눈에 보이는 거 같아서 걱정되더라고요.
- E
ESSEN
→ 김메달리스트 작성자 07.09 · 180.♡.239.251
강제로 관리해야 하는게 무척이나 괴롭네요
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호밀 빵 위에 얹어 진 것은 아몬드 버터 입니다