이건 답이 있는 질문 같네요.

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그냥 동호인 중에서는 상수로 달고 사는 사람도 있고요...좀 과하다 싶을 정도로 소염제도 먹고 그러면서 6개월 가는 사람도 봤습니다.

실내 거쳐 실외에서 테니스 치다가 딱 왔는데 일상생활 불편해도 테니스 칠 때는 또 통증이 없길래 그냥 버텼습니다. 통증 온지 6개월 지나니까 거의 없어지네요.

개인 경험이라서 다 다를 것 같습니다라는 전제로, 해외에 있을 때 테니스를 치다가 엘보가 왔습니다. 종이 컵조차도 들기도 어렵더라구요, 심하면 tendon에 주사로 약물을 주입하지만 권하지 않더군요. 제가 거주한 국가에서는 tendon이라고 표현하더군요. (오뎅 바 가고 싶어지네요 ㅋ) 6개월 뒤에 좀 나아지는 것 같아서 골프를 치다가 다시 재발 했습니다. 종이 컵을 드는 기준으로 이전에는 20도 정도 들었다면 이제는 5도 정도도 종이컵을 들 수 없더라구요. 이렇게 10개월 보내고 자기 혼자/저절로 완치 되었습니다. 개인차이가 있기 때문에 시간을 길게 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 특정한 움직임이 안되는 것이라서 자가진단으로 유심히 보시는 것이 맞지 않을가 싶습니다.

엘보 주위 근육을 단련시켜주는 운동을 병행하시고 푹 쉬어 주셔야 합니다. 초반에 얼음 찜질 하시구요. 엘보용 압박대를 차면 치료는 못해도 진행은 막을 수 있습니다.

저도 캠핑 장비 들고다니다가 엘보왔는데... 지금 2달째 고생중입니다. ㅠㅠ

저는 결국 수술하고 체외충격파치료 다니고 겔 맨날 바르고 테니스엘보팔꿈치보호대하고 다니고 운동 안 하니까 1년 반 정도 됐는데 이제 좀 괜찮아졌네요.

그냥 쉬기만 하면 괜찮아지기는 하지만 다시 통증 올라오고 그래서 결국 수술하고 오랫동안 안 썼더니 괜찮아지더라고요. 원래 운동을 항상 강도 높게 했었는데 이제는 그렇게 운동도 안 하고요.

수술하고는 팔꿈치와 팔근육을 잇는 사이가 비어있는 느낌이 나더니 시간이 많이 지나니 팔근육과 팔꿈치사이가 약간?? 채워지는 느낌?이 나더라고요.

쉬기만 해도 좋아지기는 하는데 저는 바깥으로 뭘 들려고 힘주면 통증이 너무 심해 비명을 질르는 상태였었거든요.

건강이 최고입니다. 어떤 방식으로든 건강을 어서 회복하시기를 빌겠습니다.