오늘 맞으면 3방째인데.... 저도 코골이 측정 한번 해봐야 겠네요...

정말로 입맛이 없어서 밥을 안먹게되나요? ^^

실제로 체중이 빠지는 거겠죠? 리즈 시절로 되돌아가면 와이프 분이 더 좋아하시겠습니다^^V

초기에는 단백질에 글리코겐이 붙어 있는데 이걸 쓸 때 수분이 떨어져 나오면서 수분이 빠지면서 체중이 감소합니다.

나중에 글리코겐이 빠질때로 다 빠지면 케톤체 대사로 전환되는데 이 때부터가 본격적인 지방 분해입니다.

약 끊으면 요요가 옵니다.

강철같은 의지로 굶으나, 약으로 먹겠다는 의지를 끊어버리는거나 굶는 다이어트랑 원리적으로는 다를게 없어서 먹어야겠다는 회로가 동작하면 곧바로 요요 시작입니다.

그래서 치료 기간 동안 단백질을 빵빵하게 만들도록 운동하라는 생활습관 처방도 같이 해주는거죠.

운동과 단백질 섭취를 병행하시면 더 좋아요!@

의사선생님도 마운자로 하신다니

왠지 마음이 편해지네요 ☺️

맞으면서도 뭔가 조마조마한 마음이 있었거든요

3월부터 시작해서 19킬로 뺐는데

이번달부터 기립성저혈압이 생기고

여름되니 체력이 떨어지는 느낌이라

두어달 더 해보고 저는 중지할까 합니다