요근래 잠을 못자서 약사유튜브 보다 체험킬 5일 사본 뒤 12개를 더 사서 먹어봤읍니다

먹고 나면 나른하긴 하지만

잠을 자는 노력을 해야 하더라고요

수면 환경을 조성하고 폰을 안본다던가

자극을 줄이는 노력도 같이 해야 한다 생각이 들더라고요 어쩔 땐 나른하지 않을 때도 있었고 습관적으로 누워있다 잠시 잤다 깨기도 하고 그랬습니다