제자리런지라는 게 초보도 할 수 있다는데 괜찮을 까요?
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작성일
2024.07.12 07:33
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하체 근육이 약한 데 초보가 따라해도 될까요?
그냥 오르막길 걷기가 더 나을 까요?
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댓글 4
시로킴님의 댓글
에어스쿼트를 해도 좋습니다.
런지를 하셔도 좋구요
다양하게 하십시요
오르막 걷기/에어스쿼트/런지 번갈아 가면서 하시는 방법도 있습니다
런지를 하셔도 좋구요
다양하게 하십시요
오르막 걷기/에어스쿼트/런지 번갈아 가면서 하시는 방법도 있습니다
마니님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
말씀대로 다양하게 하면서
몸에 무리가 가는지 잘맞는지 잘 살펴가면서 하면 좋겠습니다.
몸에 무리가 가는지 잘맞는지 잘 살펴가면서 하면 좋겠습니다.
포체리카님의 댓글
런지나 스쿼트 은근히 초보가 하기 힘들어요. 자세 잡기도 힘들고~~