3월 30일 노젓기

아시죠?

로잉 머신을 조립하면.. 노를 젓게 됩니다.

수저를 들면 밥을 한 숟가락 하게 되는 것처럼 말이죠.

짧은 유튜브 영상을 하나 틀어놓고 노젓기를 시작했습니다.

지난 번처럼 2 > 8 > 10. 이렇게 단계를 변경했습니다.

이렇게 하면 심박수는 상대적으로 조금 느리게 뛰지만, 근육에 적당한 긴장감을 주는 듯 합니다.

유튜브 영상이 한 편 끝나고, 다른 유튜브 영상을 재생했습니다.

남은 잔여 시간을 노를 저었습니다.

15분이 넘었는데.. 어, 할만 합니다.

조금 수월한 듯 합니다.

또, 유튜브 영상이 흥미롭고 재밌기도 했습니다.

오늘은 날인가 싶어서.. 조금 더, 조금 더 하고 노를 저어봤습니다.

그렇게 하니, 25분 정도 저었네요.

한다면 더 할 수도 있을 것 같은데,

무리는 하지 말자고 마음 먹고 여기에서 노를 내렸스빈다.

끝.