저는 40대 중반을 바라보는 (...) 키 174에 몸무게 93키로의 아재입니다.

 전에는 80키로 초반을 계속 유지했는데 코로나를 핑계로 확 늘어서 이제 93까지 왔네요. 그때는 달리기 등산 자전거 등을 운동했었는데, 한동안 안하다가 이제 다시 하고 있습니다.

 등산이나 자전거는 괜찮은데 달리기(러닝머신)를 할 경우에 달리고나서 1,2분 걸으며 휴식을 취하는데 이때 왼쪽 무릎에서 뚝뚝소리가 납니다. 통증이 있는건 아니구요. 휴식 후 다시 달리기 시작하면 소리가 안나다가 걷기 시작하면 다시 뚝뚝 소리가 나요. 물론 운동 끝내고 약간의 시간이 지나면 이런 소리는 사라지고 일상 생활에서도 불편하거나 소리가 나지 않습니다.

 달리기 후 걸을 때만 왼쪽 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는데, 병원가서 검사를 받아보는게 좋을까요? 아니면 달리기는 체중 감량이 어느정도 될때까지 안하는게 좋을까요?

 아울러 달리기 하면 발바닥의 아치부분이 매우 땡기고 아픈데 이것도 뭔가 원인이 있는걸까요?