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달린당

오일팡

5월 정산 및 어제 석깅 9km

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머냐는 220.♡.133.3
2024.05.31 10:19
러닝일기
143
20
5
쓰기 분류

이틀에 한번씩 뛰니 5월에 마지막 달리기입니다.

생각보다 몸에 피로가 좀 쌓인 느낌이고 이틀 전과 페이스는 비슷하네요.

아직 땀이 많이 나지 않아 달리기 참 좋은 날씨인 것 같습니다.


주에 1회 혹은 2회씩 달리다가 본격적으로 이틀에 한번씩 뛰기 시작했는데요

나름 마일리지는 잘 쌓은 것 같습니다 ^^;

이 페이스로 달리면 다음달 100km 도 가능할 것 같습니다.


모두 건강히 오래 달렸으면 좋겠습니다~ ㅎ

5월의 마지막날 모두 좋은 하루 되세요~

댓글 20
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
05.31 10:33
수고 많으셨습니다.
페이스 대비해서 케이던스가 너무
좋으시네요.
부상없이 건강한 러닝하세요^^
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:48
@해바라기님에게 답글 케이던스는 180bpm 음악을 들으면서 뛰느라 강제로 맞춰진 것입니다 ^^;
no_profile 라미네앙 (106.♡.245.226)
05.31 11:48
수고하셨습니다. 점심 맛나게 드세요.
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:48
@라미네앙님에게 답글 저녁까지 너무 과식해버렸어요 ㅠ.ㅜ
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
05.31 12:12
고생하셨습니다. 6월은 더 더워질텐데, 건강 유의하시기 바랍니다.
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:49
@흐림없는눈™님에게 답글 넵 흐림없는눈 님도 더위 조심하세요!
저는 땀 뻘뻘 흘리는게 좋더라구요 다만 몸이 못버텨서... ㅎ
보스턴은나의꿈 (112.♡.138.20)
05.31 12:17
한달동안 수고하셨습니다.
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:49
@보스턴은나의꿈님에게 답글 넵 다음달도 열심히 달리겠습니다
보스턴은나의꿈님도 건강하게 달리시길 기원합니다~
포체리카 (121.♡.23.249)
05.31 14:14
고생 많으셨어요~~
건강하고 행복한 러닝 되시길 바래요!@
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:50
@포체리카님에게 답글 달리는게 제일 행복한 것 같아요~
포체리카님도 건강하고 행복한 6월 되세요
춘식이 (223.♡.51.210)
05.31 14:58
6월은 100 충분히 가능하시겠어요.
부상없이 6월도 화이팅!!
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:51
@춘식이님에게 답글 6월 목표가 일단 100입니다 ㅎ
부상과 날씨가 변수인데 부상은 최대한 조심하고 있습니다 ^^
춘식님도 6월 화이팅입니다!
단트 (203.♡.212.27)
05.31 15:08
수고하셨습니다 ^^
부상 없이 즐거운 러닝하시는 겁니다 ㅎㅎ
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:51
@단트님에게 답글 작년에 족저근막염으로 몇달 운동 쉬어보니
아픈 것보다 운동 못하느게 더 고통스럽더라구요
단트님도 건강하고 즐거운 러닝 되시길 바랍니다
제다이마스터 (59.♡.62.231)
05.31 15:19
부상없이 오래오래 즐런하세용 수고하셨습니다!!!
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:52
@제다이마스터님에게 답글 감사합니다!
제다이마스터님도 건강하고 즐거운 러닝 되시길 바랍니다
no_profile 똑바로이백메다 (116.♡.98.156)
05.31 15:39
저도 이틀에 힌 번씩 뛰는데, 회복 시간도 충분하고 좋은 것 같습니다
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:53
@똑바로이백메다님에게 답글 아직도 적응기라 생각하고 몸이 더 잘 적응 하면 그 땐 2:1 3:1 늘리고 싶은 생각은 있습니다
다만 지금은 아닌 것 같아요 ㅎㅎ
제 몸이지만.. 참 어렵네요
울버린 (172.♡.95.46)
05.31 16:11
수고하셨습니다~
곧 180, 200.. 쉽게 달리실겁니다~ㅎㅎ
6월도 화이팅~!
머냐는 (118.♡.9.89)
05.31 22:54
@울버린님에게 답글 넵 언젠가는 200도 꼭 찍어보고 싶습니다!
울버린님도 6월 건강하고 즐거운 러닝 되세요
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