로그인
회원가입
정보찾기

달린당

경주 동마 대비(조금씩 빠르게)-19

알림
|
X
no_profile 이런이런 119.♡.37.219
2024.06.25 12:57
러닝일기
140
14
3
쓰기 분류

625기념 5k달리기 이후 수영하고 왔습니다

흐리더니 달리기 시작하니 해가 나네요 ㅜ

주말 장거리에 어디 이상한 부분은 없는지 점검도 할겸 조금씩 빠르게 달렸습니다

한달새 몸이 좋아졌는지 드디어 케이던스가 200이 나오네요 

리복 플라에x로는 200케이던스 힘들줄 알았는데 되긴 되네요^^

지루하고 습한 화요일 오후 잘 보내세요


댓글 14
살맛난다 (133.♡.152.183)
06.25 13:05
대회 준비하시는 분은 역시 기록이 다르시네요. 노력하시는 만큼 꼭 원하시는 결과 얻으시길 바랍니다. 탈수없이 화이팅!
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
06.25 13:11
@살맛난다님에게 답글 마일리지릉 쌓아야 대회에서 고생안할텐데 마일리지 쌓기가 쉽지않네요^^
응원감사합니다
potatochips (172.♡.95.46)
06.25 13:23
저 속도에 저 심박수라니.. 저는 아직 한참 멀었습니다 ㅎㅎ
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
06.25 14:07
@potatochips님에게 답글 ㅋ 부상없이 꾸준히 달리시면 어떤 목표든 모두다 달성하실거에요^^
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
06.25 14:04
와~ 10K를 45분에 달리려면 저 페이스를
유지해야 하는군요. 어제 5K기록주 어렵게
겨우 25분 달렸는데 클라스가 다르십니다.
혹시 경주동마 풀코스 목표가 어떻게 되실까요?
수고하셨습니다^^
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
06.25 14:08
@해바라기님에게 답글 경주 동마가 거진 10년 만의 풀이라 걷지않고 달려서 왼주하기가 첫번째 목표입니다^^
해봐라 (211.♡.207.114)
06.25 15:00
우와, 비결이 뭡니까?
심박수, 케이던스...허허
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
06.25 15:16
@해봐라님에게 답글 예전에 한참 달릴때 집에서 티비보면서 케이던스 연습 한것이 몸에 남아있나봐요^^
역불 (125.♡.111.17)
06.25 18:28
좋은 데이타 구경 잘했습니다
화이팅 입니다^^
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
06.25 18:52
@역불님에게 답글 감사합니다^^
포체리카 (211.♡.68.168)
06.25 21:22
와우 좋은결과 기대하셔도 되겠어요
이런이런님 응원 한바구니 보내드려요^^
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
06.25 21:29
@포체리카님에게 답글 포체리카님 응원 덕분에 안걷고 뛰어서 완주할수있을거같아요
감사합니다^^
포체리카 (211.♡.68.168)
06.25 21:34
@이런이런님에게 답글 꼭꼭 잘 되시길 기도할게요.
비나이다 비나이다~~
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
06.25 22:44
@포체리카님에게 답글 다시 한번 감사합니다^^
쓰기 분류