240703 10키로 모닝 조깅 다녀왔습니당
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작성일
2024.07.03 08:59
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월요일부터 10키로를 달리고 있습니다
7키로는 조깅수준 2키로는 좀 더 빠르게 1키로는 숨돌리기??
다들 매일 뛰는건 별로 추천하지 않더라고요
무리하는 것두요.
그래서 격일로 낮은 강도가 좋겠다 싶었습니다
요즘 이렇게 바꿔서 뛰니 시간 가는 줄 모릅니다 ㅎㅎ
온전히 저만의 시간이 되는것 같아 만족 중입니다
댓글 9
말랑말랑님의 댓글
달리기는 뛰는 시간부터 온전한 본인만의 시간이 되지요
기록에 너무 얽메이지 마시고 달리는걸 즐기세요~
고생하셨습니다!
기록에 너무 얽메이지 마시고 달리는걸 즐기세요~
고생하셨습니다!
lsyoon님의 댓글
하뛰하쉬가 최고인 이유는...
어제 달렸다는 성취감과 내일 또 달린다는 설렘을 주기 때문이죠!
여름에는 좀 더 유연하게 목표와 일정을 조절하는게 필요한 것 같습니다.
어제 달렸다는 성취감과 내일 또 달린다는 설렘을 주기 때문이죠!
여름에는 좀 더 유연하게 목표와 일정을 조절하는게 필요한 것 같습니다.
흐림없는눈™님의 댓글
하뛰하쉬..퐁당퐁당 달리는게 여러모로 좋다고 하더라구요.
달리는 시간은 정말 온전히 나만을 위한 시간이라 참 좋습니다.
고생하셨어요~
달리는 시간은 정말 온전히 나만을 위한 시간이라 참 좋습니다.
고생하셨어요~
포체리카님의 댓글
다들 하뛰하쉬가 좋다고 하시는데~ 저는 벌써 이틀이나 못뛰었네요~
온전히 나만을 위한 시간 너무 좋으네요~
온전히 나만을 위한 시간 너무 좋으네요~
해바라기님의 댓글
당일 체력과 컨디션이 다를 수 있으니 거리나
페이스 수분보급 잘 계산하셔서 러닝하세요.
수고 많으셨습니다^^