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퇴근후 1시간 러닝

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no_profile 은채솔빠 152.♡.38.71
2024.07.23 20:37
러닝일기
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지난주부터 1시간 러닝을 하고있습니다

습도 높은 날씨에 참 힘드네요

특히 오늘은 찜통속에서 달리는 기분이었습니다

5.4키로 지점에서 30초 휴식후 무리하지 않고 달렸습니다


댓글 9
저스트리브 (106.♡.69.9)
07.23 21:21
찜통러닝 하셨군요. 애쓰셨습니다~!
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
07.23 22:04
덥습한 날씨에는 수분보충도 잘 해주세요.
수고 많이 하셨습니다^^
나는지구인이다 (122.♡.243.73)
07.23 22:12
10k 넘게 뛰셨네요. 무리하지 않는게 좋죠. 수분 보충하셔유. ㅎㅎ
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
07.23 23:05
요즘은 5km마다 급수를 안하고 달리기 너무 힘들더라구요
수고하셨습니다^^
해봐라 (1.♡.225.139)
07.23 23:44
여름에는 중간 중간 수분 보충은 필수인 것 같습니다.
아무리 강조해도 지나치지 않은 듯 합니다.
덥고, 습도 높은 날 수고하셨습니다.
뭉지 (137.♡.241.62)
07.24 04:00
더운날 수고 하셨습니다. ㅎ
일끝나고 뛰시려면 피곤하실텐데.. 정말 빠르게 뛰셨네요 ㅎ
포체리카 (218.♡.160.47)
07.24 09:10
대구는 더 덥잖아요!!
이런 날씨에 한시간이나 너무 고생 많으셨어요~~
말랑말랑 (203.♡.17.219)
07.24 13:44
아름다운 기록이네요
고생하셨습니다.!
no_profile 은채솔빠 (152.♡.38.71)
07.24 14:28
힘들었던 이유가 수분 부족이었네요!! 앞으로는 물 꼭 챙겨서 나가야겠습니다~ 감사합니다
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