러닝일기
07.23.2024 5km 러닝
뭉
뭉지 (67.♡.215.60)
2024년 7월 24일 AM 05:21 · 수정됨(07. 25. 01:14)
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지난 토요일 대회후에
종아리와 허벅지에 약간의 근육 통이 남아있었고,
어제 책상에서 일어나다 급 허리를 삐끗 했지만,
아침에 일어나 보니 괜찮아서 달리러 나갔습니다.
트랙까지 천천히 웜업으로 업힐 달리고
아무 생각없이 빨리 달려보자
라는 느낌으로 달렸더니
5km PR 갱신했습니다.
이전보다 1분 정도 빨라졌네요 ㅎㅎㅎ
그리고 케이던스를 보니 딱 180 나왔습니다.
아마 이전 달리기들은 평균 170-175 나왔는데…
그동안 잘못 달린것 같다는 느낌이 드네요 ㅠㅠ
달리기도 참 어려운 운동 같아요 ㅠㅠ
댓글 (23)
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레레메디스트
24.07.24 · 112.♡.124.154
- 뭉
뭉지
→ 레메디스트 작성자 24.07.24 · 67.♡.215.60
감사합니다.
얼마전 다녀온 바닷가 등대입니다. 사진 이쁘게 봐주셔서 감사합니다 :) -
RRealG
24.07.24 · 172.♡.94.44
우와~! 축하드립니다!! 사진도 멋지네요! - 뭉
뭉지
→ RealG 작성자 24.07.24 · 67.♡.215.60
감사합니다 :) ㅎ 영상 너무 멋져요 ㅎ - R
RealG
→ 뭉지 24.07.24 · 172.♡.95.43
ㅎㅎㅎ감사합니다~! -
저저스트리브
24.07.24 · 106.♡.68.149
트래블 매거진에 실려야 할 사진 같은데요. 멋진 곳에서 굿러닝 하셨네요~^^ - 뭉
뭉지
→ 저스트리브 작성자 24.07.24 · 67.♡.215.60
감사합니다 ㅎㅎㅎ
얼마전 다녀온 바닷가에서 찍은 등대에요 ㅎㅎ -
이이런이런
24.07.24 · 222.♡.40.194
달리기가 의외로 부상이 많고 위험한 운동이더라구요
케이던스 쉽게 올리셨네요 그동안 달린 마일리지가 있어서 신경 쓰는것 만으로도 올라갔나보네요
PR도 축하드립니다 ^^
주로에 저런 풍경이 있는건가요?
설마 - 뭉
뭉지
→ 이런이런 작성자 24.07.24 · 67.♡.215.60
얼마전 다녀온 바닷가 입니다 ㅎㅎ
주로에 저런 멋진곳이 있으면 매일 달릴거 같아요 ㅎ
다음부턴 케이던스도 신경 써야 겠습니다. -
역역불
24.07.24 · 125.♡.111.17
신기록 축하 합니다
등대 멋 있네요.... 그런데 갑자기 왜 우도 등대가 생각나지...?
수고하셨습니다 ^^
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오늘 사진은 마치 여행지 가면 가판대에 꽂혀 있는 엽서 같습니다.
너무 예쁘고 감성 돋습니다 ^^