8/10 야간 러닝 (극과 극의 러닝)
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작성일
2024.08.10 21:44
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안녕하세요 아싸라비아 입니다
토요일 또 근무를 하게 되어, 금요일은 쉬었고
토요일 퇴근하자 마자 나가서 뛰고 왔습니다.
목요일에 못했던 존2 달리기를 또 시도했습니다.
지난번 한번 해봤다고, 감이 와서 천천히 아주 천천히 달려서
존2로 3K 성공!!! 하고 나머지 2K는 조금 빠르게 달려서 5K 달성했습니다.
이렇게 나눠서 뛰는것도 괜찮네요. 인터벌도 해야 하는데 영 기운이 없네요.
오늘도 함께 달리신 당원님들 수고 많으셨습니당.
댓글 9
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
네 천천히 오래 뛰어야 하는데, 생각대로 잘 안되네요. 감사합니다~
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
당분간은 존2로 자세도 좀 잡으면서 살펴보려구요.
괴수앙님의 칭찬 감사합니다.~
괴수앙님의 칭찬 감사합니다.~
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
그럴려구요. 가을에 해야죠. 몸이 받아주질 못할거 같아요. 감사합니당
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
ㅎㅎㅎㅎㅎ 그런가요? 심심이와 매콤이의 조합이었습니다 ^^ 감사합니다
포체리카님의 댓글
존2 페이스가 그냥 빨리걷고 수준인데 엄청 답답하셨겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 참고 3킬로 성공하셨으니 감축드립니다~
그래도 참고 3킬로 성공하셨으니 감축드립니다~
느리임보님의 댓글
서브3티비 유튭에서 조깅?할때
초반은 느리게 중반 이후는 좀 더 빠르게
하면 좋다고 하더라구요.
주말 잘 보내세요.