안녕하세요~
40대 초반 아재입니다.

체력이 너무 저질이되어서 육아하면서 할 수 있는게 뭘까 고민하다 기상 시간을 1시간 당겨

7월 말일부터 존2러닝으로 매일 달렸습니다.

나름 간단하게 스트레칭도 하고 걷듯이 심박수 보면서 존2로 뛰었는데 저질스러운 몸을 생각하지 않고

매일 뛴게 독이 된건지 부상이 와벼렸네요ㅜㅜ

첨엔 단순 통증이겠지 하고 뛰었는데 15일차 러닝 후 출근하는데 계단을 못 내려가겠더라구요..

바로 병원 가보니 오른쪽 안쪽 복숭아뼈 쪽에 석회가 생겼답니다ㅜㅜ

일단 소염제랑 비스무래한거 들은 약 처방 받아서 일요일까지 3일치 먹었는데도 아직 약간의 통증이 느껴지네용

이번주부터는 다시 뛸 수 있을줄 알았는데 회복에는 시간이 더 걸릴거 같아 슬픕니다

한국인답게 러닝 용품 사놓고 시작했는데 말입니다ㅋㅋ

이번주 지켜보고 그래도 아프면 체외충격파 치료인가를 받아볼까 고민중입니다ㅜㅜ

다들 부상 조심하면서 뛰세요~