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달린당

8.22 가민제안 19분 역치훈련

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Trooperz 223.♡.174.191
2024.08.22 13:54
러닝일기
177
8
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출장때문에 2일간 못뛰니 몸이근질근질했는데 마침 장거리뛰고 발가락 물집도 생겨있겠다..2일 휴식하니 몸이 엄청 가벼웠습니다 마침 가민 훈련제안에 역치훈련이 딱나왔길래 수행했습니다

430으로 19분 날이더워서 심박이 많이오르기는한데 잘 수행했네요


처서매직이라더니 시원한게아니라 어항속에들어있는것처럼 더 습해지고 더워져서..매직이 반대로되었네요 ㅡㅡ;

강릉하얀감자탕
댓글 8
끼융끼융 (222.♡.246.58)
08.22 13:57
더운날씨에 수고많으셨습니다. 이런거 보면, 가민 워치를 사고 싶단 말이죠.
Trooperz (223.♡.174.191)
08.22 17:36
@끼융끼융님에게 답글 가민이 마음편하긴한데 애플워치, 갤럭시처럼 일상용도론 조금 불편합니다 익숙해지면 괜찮더라구요 ㅎㅎ
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
08.22 13:58
430으로 19분.. 이 더운 날에 대단하십니다.
고생하셨어요~
울버린 (172.♡.94.44)
08.22 15:39
수고하셨습니다~
430페이스 19분.... 헉~ 제 목표입니다. 부럽습니다~!!!
저도 열심히 달려보겠습니다~ㅎㅎ
Trooperz (223.♡.174.191)
08.22 17:37
@울버린님에게 답글 저보다 더 잘달리실거같은데요!? 4분대 페이스도 빡센데 3분대로 가면 진짜 전력질주일듯한데 생각만해도 후덜덜 합니다
울버린 (172.♡.94.44)
08.22 17:39
@Trooperz님에게 답글 인터벌로 430페이스로  5k도 아직 무리 인걸요~~ 힘이 남아야 쭈~욱 달려 볼텐데...
회복시간을 가져도 죽을만큼 힘들어서... 아직은 지속까진 안되는 구나... 440~450은 어찌 어찌 될것 같긴해요~ㅎㅎ
아니면 정말 공기가 차가워지면 가능 할지도 모르겠네요~
포체리카 (121.♡.23.249)
08.22 21:55

고생 많으셨어요.
오늘 저녁은 어제보다 좀 낫네요~
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.23 00:42
덥습한 닐에 어마무시한 페이스네요
수고하셨습니다^^
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