불금 해변 하프-46
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작성일
2024.08.24 02:05
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어제 힘들게 하프 달리고 아침에 힘들줄 알았는데 의외로 다리도 뭉친곳도 없고 상태가 좋아서 저녁에 한번 더 할 마음으로 낮에는 근력 운동만 조금 하고 삼계탕도 먹으면서 기력 충전했습니다^^
날씨가 하루 하루 다르네요
어제보다 수월하게 마쳤습니다
주말 즐겁고 건강하게 달리세요^^
댓글 30
저스트리브님의 댓글
애쓰셨습니다!!!
어제도 하프를 뛰셨는데 낮에 닭 한마리 뚝딱 하셨기로서니 새벽 두시에 하프를 또 뛰세요???
켁;;;;
어제도 하프를 뛰셨는데 낮에 닭 한마리 뚝딱 하셨기로서니 새벽 두시에 하프를 또 뛰세요???
켁;;;;
이런이런님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
삼계탕 속의 인삼 한뿌리 먹는중에 느낌이 오더라구요^^
해바라기님의 댓글
완전 밤늦게 달려나 그나마 시원하려나요.
여기는 열기가 식지 않네요~
이틀 연속 하프달리기!
회복이 잘 되셨나 봅니다.
가을 하프때 제가 달려 보고 싶은
꿈의 페이스네요.
수고 많이 하셨습니다^^
여기는 열기가 식지 않네요~
이틀 연속 하프달리기!
회복이 잘 되셨나 봅니다.
가을 하프때 제가 달려 보고 싶은
꿈의 페이스네요.
수고 많이 하셨습니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
지난주에 푹 쉰 효과가 이제 나오나봐요^^
거리 늘리시면서 발목 종아리 어깨 힘빼시고 리듬감있게 달린다고 자꾸 생각하시면 도움될거같아요
거리 늘리시면서 발목 종아리 어깨 힘빼시고 리듬감있게 달린다고 자꾸 생각하시면 도움될거같아요
이런이런님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
신호등 걸리면 쉬고 물마시고 편하게 달렸습니다
감사합니다^*
감사합니다^*
해봐라님의 댓글
역시 초 울트라 사이아인 이시군요.
인삼의 효능 기억하겠습니다
오랜만에 이마트로 가봐야겠습니다 인삼이 있는가.....ㅎㅎ
수고하셨습니다.
인삼의 효능 기억하겠습니다
오랜만에 이마트로 가봐야겠습니다 인삼이 있는가.....ㅎㅎ
수고하셨습니다.
이런이런님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
ㅋㅋㅋ 플라시보인지 진짠지 집사람 탕속에 인삼도 제가 꿀꺽 했거든요
사실 계힉 중인 달리기가 있어서 낮에는 최대한 회복과 충전에 집중하고 있습니다^^
사실 계힉 중인 달리기가 있어서 낮에는 최대한 회복과 충전에 집중하고 있습니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
낮에 살짝 간간한 국물음식이 저녁 달리기에 도움되더라구요
아침을 원래 안먹는데 오늘은 심부름갔다오면서 오늘 밤을 위해 순대국밥으로 채우고 왔어요^^
아침을 원래 안먹는데 오늘은 심부름갔다오면서 오늘 밤을 위해 순대국밥으로 채우고 왔어요^^
해봐라님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
가만있어보자, 국밥이 어디서 팔더라....출동해볼까....ㅎㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
첫 서브3하고 먹은 음식이 순대국밥이라서 달리기 좀 빡세게 하면 항상 순대국밥 먹으러 가네요
영혼의 음식 수준입니다 저에게는^^
영혼의 음식 수준입니다 저에게는^^
해봐라님의 댓글
맞습니다.
저도 작년 첫 달리기 후 먹은 음식이 순대국밥이라 항상 땡깁니다 ㅋㅋ
그때 엄청 맛있게 많이 먹어서, 그 이후로 달리기 후 배 고프면 폭식을 하는 버릇이 생겼습니다. ㅎ
저도 작년 첫 달리기 후 먹은 음식이 순대국밥이라 항상 땡깁니다 ㅋㅋ
그때 엄청 맛있게 많이 먹어서, 그 이후로 달리기 후 배 고프면 폭식을 하는 버릇이 생겼습니다. ㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
지난주에 푹~~~쉬어서 그런거 같아요
쉴때 확 쉬는게 좋은거같습니다
감사합니다^^
쉴때 확 쉬는게 좋은거같습니다
감사합니다^^
나는지구인이다님의 댓글
하프 대단하십니다. 기록도 잘 나오네요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 하프 완주를 목표로 하고 있습니다. 고생하셨습니다. ㅎㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@지구인1님에게 답글
아직 일반 주로 완주는 힘들거 같아요 트랙은 가능하기도 할거같지만요 ^^
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
저는 오늘 아침 달리는데 습도 때문에 포기 했습니다.ㅋ
삼계탕 또 먹고 싶네요... 클났넹.. 먹고 싶은게 계속 늘어납니다~ㅋㅋ
저는 오늘 아침 달리는데 습도 때문에 포기 했습니다.ㅋ
삼계탕 또 먹고 싶네요... 클났넹.. 먹고 싶은게 계속 늘어납니다~ㅋㅋ
아깽이님의 댓글