9월 첫 신천둔치 10k
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작성일
2024.09.03 23:05
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지난 중순부터 장경인대가 조금씩 안 좋아져서 좋은 컨디션으로는 못뛰다가 그동안 루프밴드를 이용한 유튜브 보강운동 영상보고 따라하니 꽤 나아졌습니다.
오늘 저녁은 선선하니 날씨가 좋아서 몸이 백프로는 아니지만 그냥 나가서 뛰고 싶더군요.
러닝화는 엔프를 한달 만에 꺼내서 신고 갔는데 그동안 신고나서 아픈 적이 없었던터라 선택한건데 역시나 다른 카본화에 비하면 데미지가 거의 없네요.
오늘은 특히 날씨가 선선해지면서 신천 둔치에 산책하는 사람이 꽤 많아서 피해서 뛴다고 이리저리 왔다갔다 했는데도 중심 잘 잡아주고 편했습니다.
기온이 낮아지니 여름에 뛸때보다는 자연스레 페이스가 빨라지네요.
29일에 달서하프 10k나갈 예정인데 목표한 10k 55분은 될 것 같습니다.
이제 두세달 정도는 뛰기 좋은 날씨인데 당원 여러분 모두 너무 무리하지 마시고 오래오래 즐런 하시길 바랍니다. ^^
댓글 21
hope님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
뛰고나서 항상 안아픈 신이라 점점 더 애착이 가네요.
감사합니다.^^
감사합니다.^^
해바라기님의 댓글
부상이 있으셨는데 잘 회복되어
가신다니 다행입니다.
대회목표는 어렵지 않게
이루시겠어요.
완전하고 빠른 회복을 기원합니다.!
수고하셨습니다^^
가신다니 다행입니다.
대회목표는 어렵지 않게
이루시겠어요.
완전하고 빠른 회복을 기원합니다.!
수고하셨습니다^^
hope님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
겪어보니 부상은 러너에게는 숙명같습니다.
감사합니다.^^
감사합니다.^^
해봐라님의 댓글
대회 때 55분은 달성하고도 남는 기록인 것 같은데,
괜한 걱정을 하시는 듯 합니다? ㅎㅎ
잘 회복되고 있는 듯 해서 다행입니다.
수고하셨습니다.
괜한 걱정을 하시는 듯 합니다? ㅎㅎ
잘 회복되고 있는 듯 해서 다행입니다.
수고하셨습니다.
hope님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
보강운동의 중요성을 이번에 깨달았네요.
감사합니다.^^
감사합니다.^^
Retics님의 댓글
저도 엔돌핀프로4 블랙/오렌지 신는데, 참 좋습니다.
탄력이 있음에도 불구하고 몸에 주는 충격도 별로 없고 착화감도 좋고요.
달릴며 땅을 밟을 때 나는 소리도 독특해서 재미있어요.
탄력이 있음에도 불구하고 몸에 주는 충격도 별로 없고 착화감도 좋고요.
달릴며 땅을 밟을 때 나는 소리도 독특해서 재미있어요.
hope님의 댓글의 댓글
@Retics님에게 답글
블랙/오렌지 가장 인기있는 색상을 신으시네요. 엔프의 매력아시는 분...^^
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다
달서 하프까지 25일정도 남았는데 무리하지 마시고 안전하게 준비하세요~ 화이팅 입니다
달서 하프까지 25일정도 남았는데 무리하지 마시고 안전하게 준비하세요~ 화이팅 입니다
hope님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
안 아프고 꾸준히 오래오래 달리는게 최고인것 같습니다. 감사합니다.^^
hope님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
앞에 500으로 뛰는 분이 있길래 대회 페메라 생각하고 쫓아갔더니 좀 빨라졌습니다. 감사합니다.^^
liva123님의 댓글
목표가 너무 겸손하신 것 같습니다 ㅋ 저는 달서 하프....하프 코스 나가는데 완주가 목표에요 ㅋ
부상 회복 잘 하시고 준비 잘 하시기 바랍니다. 갑자기 엔프 사고 싶네요 ㅋ
부상 회복 잘 하시고 준비 잘 하시기 바랍니다. 갑자기 엔프 사고 싶네요 ㅋ
hope님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
하프 나가시는군요. 화이팅입니다.^^
저는 2025 대구마라톤으로 첫하프 뛸 생각입니다.
대마 하프가 코스 무난하니 아주 좋더라구요.
저는 2025 대구마라톤으로 첫하프 뛸 생각입니다.
대마 하프가 코스 무난하니 아주 좋더라구요.
레메디스트님의 댓글
수고하셨습니다 ~