9.6. 15k 러닝
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작성일
2024.09.06 22:22
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청주 무심천을 달리는 지구인입니다.
기온이 많이 내려갔고 비까지 내려서 달리기 하기 너무 좋았습니다.
페이스 5:15를 목표로 달렸는데요 생각보다 기록이 너무 잘 나왔네요... 개인 기록 갱신입니다. ㅎㅎㅎ
달리기 초반 이슬비가 내렸는데요 열을 잘 식혀줘서 그런가 10k 지점까지 510 안쪽으로 페이스를 유지할 스 있었네요.
이후에는 근육이 후달렸는데 간신히 참아내면서 530 페이스를 유지했습니다.
막판 1k 지점부터는 거친 숨소리를 내쉬면서 거의 소리 지르다시피 달렸더니 주변 사람들이 다들 쳐다보네요 ㅋㅋㅋㅋ
비맞으면서 달렸기 때문에 더 잘 뛸 수 있었던 거 같습니다.
3일 정도 쉰 다음, 510을 목표로 달려봐야겠습니다.
당원님들, 러너님들,
즐거운 주말 보내시고 어려운 시국에 다들 힘들 내셔유... ㅎㅎㅎ
댓글 14
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
잘 쉬어야 될 거 같습니다 ㅋㅋㅋ 편안한 주말 되셔요 ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글
pb 축하드려요~~~ 지나가는 사람들이 조금 놀래도 일단 숨 내뱉고 살고 봐야지 않겠습니까 ㅋㅎㅎ
애쓰셨습니다^^
해바라기님의 댓글
PB축하드리며 기록이 계속 좋아 지시네요.
준비하시는 하프대회에서 좋은 결과가
있으시겠습니다.
어렵지만 제가 달려 보고 싶은 기록이라서
더 관심이 갑니다~ㅎ
다움 도전도 꼭 성공하시길 응원합니다^^
준비하시는 하프대회에서 좋은 결과가
있으시겠습니다.
어렵지만 제가 달려 보고 싶은 기록이라서
더 관심이 갑니다~ㅎ
다움 도전도 꼭 성공하시길 응원합니다^^
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
현재로선 달리기를 즐기고 있습니다. 달리기 하는 거에 온통 집중하니 평상시 생활도 활력이 생겨요. ㅎㅎㅎ
단트님의 댓글
PB 축하드립니다 ^^
저도 달리다가 기분 좋으면
막 소리지르면서 달리고 싶었는데
실제로 실천해주셨군요 ㅎㅎㅎ
멋지십니다 ^^
휴식 잘하셨길 바라겠습니다
저도 달리다가 기분 좋으면
막 소리지르면서 달리고 싶었는데
실제로 실천해주셨군요 ㅎㅎㅎ
멋지십니다 ^^
휴식 잘하셨길 바라겠습니다
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
막판엔 미친 듯이 달렸습니다. ㅋㅋㅋ 남은 힘 모두 소진했네요 ㅎㅎ 즐거운 하루 되셔요. ㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
응원감사요. 근데 허벅지 근육이 아프네요. 회복이 잘 되야할텐데요. ㅜㅜ 즐거운 휴일 되셔유 ㅎㅎㅎ
느리임보님의 댓글
조만간 10K 50분 언더 가능하시겠네요.
화이팅입니다.