호기롭게 오늘은 530으로 10k를 밀어보자고 생각하고 나갔습니다. 가을은 오다가 도망 갔는지 다시 엄청 습하네요.

신천까지 웜업으로 달리고 좀 쉬었다가 출발~

헛....힘듭니다ㅠㅠ 타이슨 형님한테 두들겨 맞고 달리면서 재빨리 머리를 굴려 봅니다. 안 되겠다 인터벌 형식으로 가자....2k 530, 2k 700, 2k 530, 2k 700, 1k 530, 1k 700 으로 10k 채우고 마무리 합니다. 

옆에 사람이 있고 없고가 차이가 큰듯 합니다. 2k보다 더 달릴 수 있었을거(1k라도...) 같은데 내 안의 악마에게 굴복...ㅠㅠ 마지막에도 530 2k로 마무리 하려고 했으나 쉽게 굴복해버리고 말았네요 ㅋ

카본화가 4분 대부터 효과가 있다고 말을 하지만 그래도 카본화는 다른거 같습니다. 오늘은 카본 안 들어간거 신었는데 아프3 신었을때랑 느낌이 완전 다르네요. 좀 더 페이스를 땡겨주는건 맞나봅니다. 그래도 런린이라 가끔만 신어야죠ㅠㅠㅋ

땀 한바가지 쏟아내고 처음 계획대로 하지는 못했지만 달리긴 했네요 ㅋ

오늘도 즐거운 한주의 시작 되시기 바랍니다.^^

신발 : 브룩스 하이페리온 맥스(2024 대구마라톤에서 10k 59분을 달성하게 해준...ㅋ)

p.s. 가민에서 저 챠트 한꺼번에 내보낼 수 있나요??