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달린당

춘천마라톤 풀코스 도전 한다 VS 다음을 기약한다

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까사포르투갈 59.♡.92.190
2024.09.21 18:22
잡담
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안녕하세요

달린당에서 아마 제일 게으른 러너 까사포르투갈입니다. 

제가 이번 춘천마라톤 풀코스 등록해놓긴 했는데 준비가 너무 안되어 있어서

나가야 하나 말아야 하나 고민중입니다. 

그래서 여러 달림이 선배님들의 고견을 듣고자 합니다. 


24년 초 약 6주간 꾸준히 주 3회 훈련하였고

24년 4월 말 하프마라톤 완주했었습니다. 

기록은 안좋지만 크게 힘들다는 느낌은 없었고 다행히 아픈곳도 없더라구요

그런데 24년 5월~ 24년 9월 21 현재까지 훈련량이 매우 적습니다. 

체질적으로 더위를 못 견뎌서 그동안 아예 안달리거나 달리러 가도 중간에 포기를 했습니다. 

최근에 다시 조금씩 달리기 시작했지만 컨디션이 예전같지 않더군요

최장거리 뛴게 7km에요

그렇다면

남은 35일간 주3회정도 꾸준히 연습한다는 전제하에

10월 27일 춘천마라톤 풀코스 완주 가능할까요? 출전한다면 목표는 5시간 30분 입니다. 

168cm 76kg 체지방 24%

경도 비만이라 마라톤 풀코스에서 무릎부상을 얻지 않을까 걱정인데요

최근에 달려보니 연습량 부족 + 체중 증가로 달리기 할 때 무릎통증이 약하게 느껴지고 있기 때문입니다. 

선배님들의 고견을 듣고 싶습니다. 


댓글 15
미니언 (110.♡.135.86)
09.21 19:12
초초보라 이런 말씀 드리기 그렇지만, 지금도 무릎 통증이 있으시다면 다음 기회에 도전 하시면 좋겠다는 생각입니다. 제가 무리하다 오래 고생을 해 봐서 무리다 싶을 때는 쉬어 주는게 장기로 볼 때 좋은 것 같아요. 대회는 앞으로도 계속 열리니까요. 살살 뛰시고 보조 운동 하시면서 체중도 줄이시고 몸에 무리 없게 달리시면 어떨까요.
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.21 19:37
@미니언님에게 답글 네 욕심냈다가 오랫동안 못달리게 될까봐 걱정이긴 합니다.
울버린 (172.♡.95.40)
09.21 19:58
목표에 따라 다른것 같아요
예로 걷뛰해도 완주가 목표거나, 걷지 않고 완주 한다거나...
써주신 글만 보면, 지옥을 맛보실 수도 있습니다.
춘천같은 경우 6시간 정도 될것 같은데.... 5시간30분 예상하신다면 6시간 이상까지도 밀릴수도 있을것 같습니다.
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.21 20:37
@울버린님에게 답글 걷뛰는 생각도 안해봤는데  메이저대회 풀코스 참가라는 큰 목표를 위해서라면 좋은 대안인것 같네요!
no_profile BLUEWTR (211.♡.127.176)
09.21 19:58
춘천마라톤 업힐이많다더라고요 다른마라톤보다 더 힘들다는거같은데.  이런글쓰셨다는거자체가 힘달다고보시는거같아요
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.21 20:37
@BLUEWTR님에게 답글 춘천은 개인적으로 인연이 깊은 곳이라 그래도 한 번 도전해 보겠습니다!
단트 (61.♡.16.84)
09.21 20:52
풀코스 중 어렵기로 손꼽힌다는 춘마군요 ㄷㄷㄷ
참가하신다면 꼭 완주하시기를 바라겠습니다 👍
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.22 10:43
@단트님에게 답글 제게 제2의 고향같은곳이고
코스 풍광이 좋다고 하니 용기내어 완주에 도전해 보겠습니다!
no_profile 길을가다가 (211.♡.145.7)
09.21 23:55
도전 하시고, 하시는 데까지 하시면 어떨까요?
완주 보다는 20km든 30km든 한 번 달려보시죠...
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.22 10:45
@길을가다가님에게 답글 네, 걷뛰는 아예 생각도 안하고 '좋은기록으로 완주' 만 생각하고 있었는데
여러분들 조언대로 일단 시도한다, 걷뛰해도 괜찮다. 정 안되면 중간에 포기하자
이렇게 마음먹고 도전해보겠습니다
블르블랑 (106.♡.128.235)
09.22 10:47
PB가 목표가 아니라면 참가하시는 것을 추천드립니다.
중간에 포기하더라도 주로를 달리는 경험은 쉽지 않습니다. 게다가 내년 춘마로 목표한다면 더더욱 코스 체험은 좋습니다.

단, 몸에 무리가게 억지로 달리지 않도록만 유의하면 좋은 경험이 될 것입니다.

훈련도 내년 동마정도로 생각하시고(내년 춘마로 준비하시면 1년이라는 시간이 게으르게 할 수 있으니까요) 천천히 준비하시면 될듯 합니다.

물론 저도 런린이라... 그냥 참고로만 봐주세요~ 😄
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.22 11:03
@블르블랑님에게 답글 네 저도 참가하기로 마음먹었습니다
걷더라도, 기록이 안좋더라도 분명 좋은 경험이 될테니까요
내년 동마 나가면 좋은데 경쟁이 너무 치열해서 가능할런지요 ㅎㅎ
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.22 11:05
@까사포르투갈님에게 답글 내년 동마는 이미 접수가 끝났군요 ㅋㅋ 지금 알았네요
블르블랑 (221.♡.106.87)
09.22 15:16
@까사포르투갈님에게 답글 훈련 스케쥴만 동마 기준으로 잡아보시라고 말씀 드린거에요.
내년 동마는 평소보다 매우 빠르게 접수를 받았어요 ㅠㅠ
추가 접수도 할테니 그 때를 노려보세요.

화이팅입니다!
까사포르투갈 (59.♡.92.190)
09.22 16:17
@블르블랑님에게 답글 님도 화이팅입니다.
운동도 일상도 순탄하시길 기원합니다^^
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