10/3 달리기 - 12KM

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DdongleK 219.♡.239.67

2024.10.03 21:56

러닝일기

123

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날씨가 너무나도 좋은 개천절날.. 어제 하루 휴식을 하고 아침에도 늦잠자서.... 푹~~ 쉬었습니다.

오후에 달리러 나갔는데... 휴식의 영향인지... 몇일전부터 먹기 시작한 비트즙의 플라시보 효과인지..

최근들어 가장 힘들이지 않고 달렸습니다. 마지막쯤 시계보고 심박때문에 깜놀했네요;;;

심박이 170넘어가면 보통 힘들어서 다리가 잠기는데... 오늘은 신기하게도 숨도 안차고 좋았거든요;;;

시계 오류일지도 모르겠습니다.. 슬슬 가슴 심박계 차야 할 온도인지..흠...

다음주 일요일 하프 대회가 있으니.. 준비 해서 주말에는 15~17키로 정도 달려보려고 합니다.

디비3..참 좋은데 잘 모르겠네요.. 정말 양말을 많이 타는듯요... 오늘은 미끄럼 방지 양말을 신어봤는데.. 왼발은 완벽했는데 오른발은 아치 간섭이 좀 느껴지네요... 여러 양말로 테스트 해봐야겠습니다..

포체리카 (121.♡.23.249)

10.03 23:32

와우 사진이 밥아저씨 그림같네요!!
구름은 정말 기가막힙니다~
주말 훈련 잘하시고 다음주 좋은결과
있으시길 응원드립니다!!

DdongleK (125.♡.144.47)

10.04 07:50

@포체리카님에게 답글 감사합니다
정말 말그대로 그림같은 날씨였네요 주말까지 날씨 좋다고 하니까 열심히 달려야죠 ㅎ

말랑말랑 (124.♡.60.152)

10.04 09:33

고생하셨습니다.
비트즙이 이정도 효과가 있나요
보라색이라 좀 그래서 먹을생각을 안했는데 다시한번 생각하게 해봅니다..

다음주 하프면 서울레이스이신거 같은데 화이팅 입니다!

DdongleK (125.♡.144.47)

10.04 09:52

@말랑말랑님에게 답글 최근 러너들에게 가장 핫한 음식? 영양제? 라더군요 ㅎㅎㅎ 엘리트 선수들도 많이 먹는다고 하네요.
맛은 그리 나쁘지 않습니다 단맛도 있고해서 먹을만 합니다 ㅎㅎㅎ
꾸준하게 먹어주면 좋을 것 같습니다

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