러닝일기
토요 모닝런 5키로남짓~!
섬
섬지기 (218.♡.152.62)
2024년 10월 5일 AM 09:43 · 수정됨(17:10)
조회 237 공감 0
13도대 기온,
몸이 풀릴 때까지는
반팔 맨살이 차갑게 느껴지지만
어느 순간 잊고
달리기에 집중할 수 있는
환상적인 날씨입니다.
여유있는 페이스로
기분좋게 달렸습니다.
내딪는 발에 힘을 빼고 조금 짧게 딛고
뒤로 뻗을 때 역시 짧게 뗀다는 느낌.
어깨는 힘을 빼고 뒤로 치는데 힘을 싣기.
나름대로 이해한 주법이
이제는 꽤 익숙해졌습니다.
달릴 때 어깨 통증이 사라진 것이
무엇보다 신기하네요.
{emo:onion-233.gif:100}
연일 야외활동에 넘 좋은
날씨가 이어집니다.
모두들 행복한 주말 되세요~!
댓글 (6)
-
포포체리카
24.10.05 · 121.♡.23.249
- 섬
섬지기
→ 포체리카 작성자 24.10.05 · 218.♡.152.62
그래도 산에서 아쉬운 계절을 만끽하셨을테니 부럽군요.^^
허벅지는 회복런으로...{emo:onion-021.gif:35}
감사합니다. -
흐흐림없는눈™
24.10.05 · 218.♡.227.7
저는 아직도 팔치기가 어색하고, 그래서인지 잘 못합니다. ㅠㅠ
통증이 많이 좋아졌다니 참 다행입니다. :)
고생하셨습니다. - 섬
섬지기
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.10.05 · 218.♡.152.62
이전에는 무의식중에 팔을 앞으로 끌어올 때 힘을 더 쓰고, 그로인해서인지 어깨에 힘이 들어가는 것이 습관이었던 것 같습니다.
어깨에 힘을 빼고 뒤고 칠 때 힘을 쓰는 것으로 바꾸니 저도 어색하긴 합니다만 효과는 좋네요. 습관이 될 때까지는 신경써야겠죠.
감사합니다. {emo:onion-059.gif:35} -
레레메디스트
24.10.05 · 223.♡.90.38
저도 항상 목이 안돌아가는 불편함을 달고 살았는데 달리면서 그런 문제가 없어져서 너무 좋습니다 ~
좋은 날씨에는 즐거운 런닝이죠 ^___^
수고하셨습니다 ~ !!! - 섬
섬지기
→ 레메디스트 작성자 24.10.05 · 218.♡.152.62
달리기 자체가 각종 신체 질환에 치료효과가 있다는 사실의 산 증인이시군요.^^
좋은 날씨에 부지런히 달려야 하는데 말이죠~
감사드립니다.
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날씨가 너무 좋아서 아까워 죽겠네요 ㅎㅎ
엊그제 산에 댕겨왔다고 허벅지가
난리입니다 ㅎㅎㅎ
좋은날 되세요^^ 수고 많으셨어요~