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달린당

발바닥 안쪽의 물집이 잡히는데, 신발문제일까요? (발사진 주의ㅠㅠ)

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퍼스트 220.♡.117.28
2024.10.21 12:12
잡담
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10km 대회를 두번 정도 나간 초보입니다. 

평소에는 시간과 장소 문제로 런닝머신에서 뛰다가 어제 일요일을 맞이하여, 

근처 보조경기장에가서 뛰었는데 한 8Km 정도 뛰고 나니 오른쪽 발바닥쪽이 쓰라리기 시작하더라구요.

그래도 좀 더 뛰어보자 싶어서 참고 10Km 정도 뛰고 나니 사진 처럼 물집이 잡히네요.

왼쪽은 문제가 없는데, 오른쪽만 이런 식입니다. 

거리를 조금씩 늘려서 하프까지 해 보고 싶은데, 늘 10Km 근처에 오면 발바닥 혹은 무릎에 약간의 증상이 오네요. 그리고 항상 오른쪽이 그렇구요.

신발은 이미 와이드로 구매한 거라서 발폭이 좁거나 그렇지는 않습니다.

그냥 일반적인 과정일까요?


<<<발사진 주의>>>




















댓글 7
no_profile kama21 (211.♡.25.144)
10.21 12:17
신발, 양말, 뛰는 방법(포즈 등) 여러 변수가 있을듯 합니다. 저도 물집이 거의 안생기지만, 가끔 생기기도하고 그렇습니다.
no_profile 근두운 (220.♡.122.218)
10.21 13:30
저는 극초보라 말씀 드리긴 뭣하지만....
이전에는 없는데 보조경기장만 그렇다고 한다면 왼쪽 코너를 계속 돌아서 오른발 안쪽이 다른곳 보다 더 접촉이 많을 가능성이 있긴하지만 저 위치는 직접적으로 압력을 받는 곳은 아닌 것 같은데 양말 안쪽과의 마찰도 생각 해보시는 것이 어떨까요?
블르블랑 (112.♡.157.34)
10.21 13:36
저는 최근에 신은 양말 중에 논슬립 패드가 있는 양말을 신고 물집이 잡혔었습니다.
저처럼 양말 문제거나 신발이 너무 꽉 끼는 경우에 발생하기도 합니다. 이 둘다가 아니라면 트레드밀에서 조깅하실 때 영상을 한번 찍어보세요
체르시 (175.♡.82.109)
10.22 00:20
신발 볼이 크면 발이 좌우로 놀아서 물집이 생기기도 합니다. 사람마다 발모양 주법 무게중심 등에 기인하는 신발과의 상성이 모두 다르다보니 뚜렷한 원인을 찾기가 어려우실 거예요...
퍼스트 (220.♡.117.28)
10.22 08:43
@체르시님에게 답글 볼이 커서 그런 경우도 생길 수 있군요?
호카 매장에서 발 측정했을때 레귤러 해도 되고 와이드 해도 되고 경계선에 있다고 해서 레귤러 살려고 했는데, 재고가 없어서 와이드로 주문을 했었는데,,,
말씀해주신 부분도 감안 해 봐야겠네요~
체르시 (2001:♡:c046:♡:50c4:♡:8183:49b)
10.22 12:44
@퍼스트님에게 답글 참고로 호카매장 발측정기 잴 때마다 몇밀리씩 다르게 나와요. 부정확한데 오차고 제법 큽니다. 아치높이 확인용으로만 쓰시는 게 좋습니다.
no_profile 이하아 (210.♡.77.175)
10.24 23:32
저랑 같은 케이스신거 같아요
제가 러닝한지 몇달 안되는데
10km넘게 뛰니 그러더라고요.
어디서 본건데 초보라 그런거래요
이제는 장거리를 계속 뛰니 이제 안생기내요
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