11/05 인터벌 400m x 200m 6회
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작성일
2024.11.05 16:30
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안녕하세요~ 단트입니다.
아침부터 업무가 휘모리 장단처럼 몰아치네요.
이제서야 러닝일기를 올려봅니다
오늘 러닝의 특별한 점은,
첫째, 제가 어제 샥즈 오픈런2 미니를 플렉스 해서 오늘 개시했습니다.
군모 58호에 단두형 머리를 가지고 있는데, 미니가 잘 맞네요.
음질은 QCY T22보다 표현력이 좋고, 무엇보다 착용감이 우월하네요.
러닝하다가 저의 모든 돈이 거덜날 거 같습니다.
둘째, 퓨리어스 ET 러닝화로 웜업 조깅을 하던 중에 오른쪽 발 아치에서 통증이 오더라고요.
러닝화의 중족부 내피 간섭을 의심하고 있습니다.
다음 번에도 통증을 주면 잘라버릴 예정입니다.
오늘의 러닝화 : 361 퓨리어스 ET
댓글 7
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~ 페이스 좋으신데요~!!
인터벌 하실때는 웜업, 마지막 회복은 - 생략하셔도 되고 - , 쿨다운 조깅도 카운트에서 빼고 데이타 보시기를 추천해요~~
(시작과 마지막 질주까지 체크)평균 페이스 보기가 그래야 정확하게 알 수 있더라구요~
인터벌 하실때는 웜업, 마지막 회복은 - 생략하셔도 되고 - , 쿨다운 조깅도 카운트에서 빼고 데이타 보시기를 추천해요~~
(시작과 마지막 질주까지 체크)평균 페이스 보기가 그래야 정확하게 알 수 있더라구요~
단트님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
울버린님으로부터 칭찬 받으니 날라갈 거 같네요 ㅋㅋㅋㅋ
다음에는 웜업/회복/쿨다운 빼놓고 달려보겠습니다 ^^
좋은 팁 감사합니다 👍
다음에는 웜업/회복/쿨다운 빼놓고 달려보겠습니다 ^^
좋은 팁 감사합니다 👍
나는지구인이다님의 댓글
날이 추워서 충분히 스트레칭 하지 않으면 부상 당하기 쉽네요. 유의하시기 바랍니다. ㅎㅎㅎ
달리기 하고 가난해지셨군요. ㅋㅋㅋㅋ 달리기와 연애 한다고 생각하시죠 ㅎㅎㅎ
달리기 하고 가난해지셨군요. ㅋㅋㅋㅋ 달리기와 연애 한다고 생각하시죠 ㅎㅎㅎ
단트님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
걱정 감사합니다~ 👍
스트레칭을 해주는데도 몸이 삐걱거리네요 ㅋㅋㅋ
제가 그간 주식좀 해보겠다고 총알을 많이 모아두었는데 러닝으로 까먹고 있습니다 ㅋㅋㅋ
달리기와 연애한다는 말씀은 너무 좋네요~
장기적인 관점에서 투자좀 해놔야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^
스트레칭을 해주는데도 몸이 삐걱거리네요 ㅋㅋㅋ
제가 그간 주식좀 해보겠다고 총알을 많이 모아두었는데 러닝으로 까먹고 있습니다 ㅋㅋㅋ
달리기와 연애한다는 말씀은 너무 좋네요~
장기적인 관점에서 투자좀 해놔야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^
고산하님의 댓글
화이팅입니다.