겨울에는 시계를 볼수 없어요...
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작성일
2024.11.20 16:22
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저는 새벽에 달리기를 합니다.
요즘 날씨가 급격히 추워져서 옷을 여러겹 입고, 장갑에 귀도리까지 잘 챙겨서 뛰고 있습니다.
문제는 워치입니다.
페이스를 확인하려고 손목을 제껴서 시계를 드러내는 순간 찬 공기가 닿아서 낮은 확률로 시계가 방전되버리는 일이 종종 생깁니다.
소중히 쌓고 있는 로그가 날아가는것은 안될 말이기에, 이제는 운동시작 ~ 끝까지 시계를 아예 보지 않고 뛰고 있습니다.
페이스도, 심박도, 심지어 현재 시간조차 가늠할수 없기에 오로지 감과 RPE, 그리고 대략적인 거리만 가늠해서 뛰어야 합니다.
그런데 이 훈련이 생각보다 페이스 감을 잡는데 도움이 될것 같습니다.
목표로 했던 페이스와 실제 달리면서 짐작한 페이스, 그리고 실제 페이스와 맞춰보면서 오차를 줄여나가면 본능적인 페이스 감각이 점점 정확해질 것 같습니다.
존2상단으로 뛰려고 했는데, 페이스가 들쑥날쑥하고, 심박과 페이스 모두 예상치와는 조금 달랐습니다.
올겨울은 페이스 감각을 조금 더 정확히 맞춰보는 목표도 과제로 삼고 달려봐야겠습니다.
댓글 16
레메디스트님의 댓글
제가 애플워치에서 울트라로 넘어온 이유입니다.
작년 겨울에 갑자기 달리다가 워치가 조용해서 보면 사망해 있는 겁니다.
그래서 확인해보니 애플워치의 작동온도는 공식적으로 0도 이더군요.
물론 영하 온도에서도 어느 정도는 작동이 됩니다만 빈번하게 꺼지더군요.
그런데 울트라는 -20도 까지 작동이 된다고 안내하고 있더라구요.
https://support.apple.com/ko-kr/108766
저는 절대로 애플 울트라가 가지고 싶어서 교체한 것이 아닙니다 ~ !
작년 겨울에 갑자기 달리다가 워치가 조용해서 보면 사망해 있는 겁니다.
그래서 확인해보니 애플워치의 작동온도는 공식적으로 0도 이더군요.
물론 영하 온도에서도 어느 정도는 작동이 됩니다만 빈번하게 꺼지더군요.
그런데 울트라는 -20도 까지 작동이 된다고 안내하고 있더라구요.
https://support.apple.com/ko-kr/108766
저는 절대로 애플 울트라가 가지고 싶어서 교체한 것이 아닙니다 ~ !
라쳇님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
그렇잖아도 뽐뿌가 어마어마합니다. 울트라가 -20도까지 버텨준다라... 과연 이 뽐뿌를 참을수 있을지 ㅠㅠ
프시케님의 댓글
아무리 그래도 시계가 갑자기 방전되다니... 새로 장만하셔야 할 듯 한데요.
가민 블랙프라이데이 할인 하던데 한 번 알아보세요.
시계 안보고 뛰셔도 페이스 너무 좋으십니다!
가민 블랙프라이데이 할인 하던데 한 번 알아보세요.
시계 안보고 뛰셔도 페이스 너무 좋으십니다!
라쳇님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
가민 있긴 한데 데이터 관리 일원화 차원에서 애플워치만 차고 있습니다.
그런데 스트라바 서드파티 이슈때문에 다시 가민 포러너 차야될것 같기도 하고... 복잡하네요.
그런데 스트라바 서드파티 이슈때문에 다시 가민 포러너 차야될것 같기도 하고... 복잡하네요.
라쳇님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
그게 문제입니다 ㅋㅋㅋ 신나서 점점 오버페이스하게 되는 경향이 있더라구요
라쳇님의 댓글의 댓글
@diynbetterlife님에게 답글
고민 많이 해봤는데 시계 두개 차고 뛰는 것으로... ㅋㅋㅋ
춘식이님의 댓글
겨울에는 시계 죽는것도 그런데 어차피 옷때문에 보기가 힘들거 같아요.
제대로 겨울은 첨이라 느긋하게 뛰어야겠습니다~^^
페이스 보니 시계 안보고 달리셔도 되겠어요 ㅎㅎ
제대로 겨울은 첨이라 느긋하게 뛰어야겠습니다~^^
페이스 보니 시계 안보고 달리셔도 되겠어요 ㅎㅎ
라쳇님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
저도 겨울에 계속 뛰기로 정한건 올해가 처음입니다. 속도 더 낮춰서 뛰어야 부상이 없을것 같은데 말이죠.
단트님의 댓글
수고 많으셨습니다 ^^