1/4 모닝런 13K
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작성일
2025.01.04 10:44
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공복달리기가 다이어트에 좋다는 말을 듣고 모닝런했습니다.
날이 추워 근육경련인지 모르겠으나 10K 넘으니 오른쪽 눈으로 보는 주변 시야가 파르르 떨리네요. 집에 와서 샤워하고 지금은 괜찮아졌습니다만 안과를 가봐야 하나 걱정도 되더군요.
다들 건강하게 달리시구요 편안한 주말 보내세요.
그너저나 용산 멧돼지는 언제 강제 포획될까요?
댓글 10
유리멘탈님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
그렇군요. 평소에 러닝 중에는 물도 마시지 않았는데...챙겨 먹겠습니다.
감사합니다.
감사합니다.
해바라기님의 댓글
비상용으로 포도당캔디나 에너지젤을 한 개
정도 챙겨 가시면 좋겠습니다.
출발전에 이온음료 몇 모금 마시고 가셔도
도움이 되실거에요.
추운날에 수고하셨습니다!
정도 챙겨 가시면 좋겠습니다.
출발전에 이온음료 몇 모금 마시고 가셔도
도움이 되실거에요.
추운날에 수고하셨습니다!
나는지구인이다님의 댓글
전 공복에는 전혀 달릴 수가 없더라구요. ㅎㅎㅎ
눈 주위 떨림 현상를 보니 몸에 좋은 거 많이 드셔야겠네요. ㅎㅎㅎ
윤은 조만간 반드시 포획해야죠. 국격이 말이 아닙니다. ㅜㅜ
눈 주위 떨림 현상를 보니 몸에 좋은 거 많이 드셔야겠네요. ㅎㅎㅎ
윤은 조만간 반드시 포획해야죠. 국격이 말이 아닙니다. ㅜㅜ
유리멘탈님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
아침 거른지 거의 30년이 넘어서요...
이젠 달리기 전에 에너지젤이라도 먹어야 겠습니다.
감사합니다.
이젠 달리기 전에 에너지젤이라도 먹어야 겠습니다.
감사합니다.
해봐라님의 댓글
10k 넘어가면 에너지젤 하나와 수분은 필요한 듯 합니다.
겨울 달리기에는 투명 고글 같은 눈 보호하는 장비도 하나
있으면 찬 겨울에 도움이 되더군요.
수고하셨습니다.
겨울 달리기에는 투명 고글 같은 눈 보호하는 장비도 하나
있으면 찬 겨울에 도움이 되더군요.
수고하셨습니다.
유리멘탈님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
안경은 쓰고 있는데...역시 에너지 부족이 원인인가 봅니다.
명심하고 잘 뛰겠습니다. 고맙습니다.
명심하고 잘 뛰겠습니다. 고맙습니다.
프시케님의 댓글
날씨 추울 땐 확실히 몸에 이상 신호가 여기 저기 생기는 것 같습니다. 그리고 요즘은 고글이나 선글라스 안쓰면 눈이 시리더라구요.
저도 요즘은 10k 이상 뛸 것 같으면 에너지젤 하나, 생수 하나 챙겨서 다니는데 좋은 것 같습니다.
수고하셨습니다~
저도 요즘은 10k 이상 뛸 것 같으면 에너지젤 하나, 생수 하나 챙겨서 다니는데 좋은 것 같습니다.
수고하셨습니다~
유리멘탈님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
네 명심하겠습니다.
몸이 무리하지 말라고 경고주는 거 같네요.
프시케님도 건강한 러닝하시기 바랍니다. 감사합니다.
몸이 무리하지 말라고 경고주는 거 같네요.
프시케님도 건강한 러닝하시기 바랍니다. 감사합니다.
아리아리션님의 댓글
나이가 들어서 한번 무리가 오면 오래가요 ㅠㅠ
10km 쯤 되면 사탕이든 에너지젤이든 뭐든 챙겨드시면 훨씬 나을거에요~
오늘도 수고하셨습니다 화이팅!