모두들 겨울철 달리기 걱정해주셔서 감사합니다.

아직까진 보온,방한을 잘해서인지 폐에 아무 지장이 없는 것 같습니다.
건강은 자신하는게 아니긴한데, 워낙 저도 건강 염려증이 있어서..... 

아무튼 최저의 날씨에도 문제 없었으니 너무 걱정하지 마시구요^^

금요일날이 이번 시즌 최저기온이었는데요, 댓글에 다들 걱정해주셔서 토요일 하루 쉬었습니다.
작년 8월22일부터 아침 6시 달리기 하고 있는데, 한번 쉬었네요 ㅎㅎ 

오늘은 영하 7도로 시작합니다. 갤워치는 -7도인데 울트라23은 또 -8도네요.

오늘오 5.5km 목표로 달려봤습니다.

페이스, 6분 이내 성공! 작년에는 상상도 못했던 페이스였는데 말이죠.
이걸로 그냥 만족합니다!

아래 예상 기록처럼, 풀코스 서브4만 달성할 수 있다면, 더할 나위 없이 좋겠습니다.

해바라기님의 케이던스 충고에도 불구하도, 여전히 케이던스를 개선할 필요는 보이네요.

아무튼 모두들 겨울철 건강 조심하시구요!!

빨리 끌어낼 사람은 끌어냈으면 좋겠네요. 자다 깨서 속보 확인 더 이상 안하게요.