오늘의 달리기 4.48 km
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작성일
2025.01.13 17:08
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흠흠.. 저질체력이 오늘 달리기의 기록으로 드러나네요.
오후 4시부터 눈 소식이 있어서 그 전에 얼른 달렸는데, 달리기 시작할 때 쯤 가볍게 눈발이 날리기 시작하더라고요.
좀만 더 늦게 나가도 못 달렸겠다 싶습니다.
하늘은 무겁고 제 몸도 무겁고요 쿨럭;;
앙님들 기록 보니까 가볍게 잘 뛰시더라고요.
겨울에 독감 조심하시고 이번 한 주도 화이팅! 
댓글 5
나는지구인이다님의 댓글
페이스가 갈수록 좋아졌네요. 이 추운 날씨에 나가서 달리는게 어딘가요 ㅋㅋㅋ 즐겁게 달리셔유 ㅎㅎ
해봐라님의 댓글
조깅 페이스로 달리신 것이 보는 제 마음이 편안하네요.
살살 잘 달리셨네요.
케이던스 관련해서 일전에 소개를 한 번 드렸나 기억이 잘 안나지만,
아래 글 참고 하는 것도 좋아보입니다. 제 경우는 무릎과 발목에는 케이던스가
효과가 있는 듯 합니다.
https://blog.naver.com/braindrjung/222254416208?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
눈 소식에 일찍 달리려고 나섰더니 벌써 눈과 비가 내려서 길이 젖었더군요.
그 핑계로 오늘은 쉬어갑니다 ㅎ
수고하셨습니다.
살살 잘 달리셨네요.
케이던스 관련해서 일전에 소개를 한 번 드렸나 기억이 잘 안나지만,
아래 글 참고 하는 것도 좋아보입니다. 제 경우는 무릎과 발목에는 케이던스가
효과가 있는 듯 합니다.
https://blog.naver.com/braindrjung/222254416208?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
눈 소식에 일찍 달리려고 나섰더니 벌써 눈과 비가 내려서 길이 젖었더군요.
그 핑계로 오늘은 쉬어갑니다 ㅎ
수고하셨습니다.
diynbetterlife님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
케이던스에 대해서 시리즈로 올린 4번째 글 이네요. 케이던스가 높을수록 좋다는 거네요. 1~3편도 봐야겠습니다. 좋은 자료 알려주셔서 감사합니다!
프시케님의 댓글
수고하셨습니다~