0517 아침 러닝 7km
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작성일
2024.05.17 08:28
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요사이 좀 마구 먹었더니 몸에 살이 올라온 기분이네요.
러닝시 몸이 무겁고 발목에 모래주머니를 단 느낌이네요.
저녁식사는 식단을 좀 해야 할듯 합니다.
댓글 13
문샤이너님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
감사합니다. 러닝은 끝내고 샤워하는 맛에 하는거 같아요 ㅎㅎ
포체리카님의 댓글
세상에서 가장 힘든게 식단 조절이지요.
저는 4시 이전에 먹으려고 노력합니다. 매일 샐러드나 두부 같은걸 가지고 출근을 해요.
그런데 가끔 주말에 식욕터지면 도루묵이랍니다~~ 다이어트는 힘들고 어렵고 지치고 피곤합니다.
저는 4시 이전에 먹으려고 노력합니다. 매일 샐러드나 두부 같은걸 가지고 출근을 해요.
그런데 가끔 주말에 식욕터지면 도루묵이랍니다~~ 다이어트는 힘들고 어렵고 지치고 피곤합니다.
말랑말랑님의 댓글
결국 살을 빼려면 식단 조절을 해야 하는데
식단 조절은 너무 어려운 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ
고생하셨습니다.
식단 조절은 너무 어려운 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ
고생하셨습니다.
문샤이너님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
일정 기간을 정하면 가능한데, 계속해야 한다는게 힘든거 같아요.
살맛난다님의 댓글
전 요즘 사춘기 남학생처럼 배가 고프네요. ㅋ 점심 잘 먹고 불금런 하렵니다. 내일도 화이팅!
문샤이너님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
불금런 화이팅입니다.
몸도 사춘기 남학생처럼 화끈하시길....
몸도 사춘기 남학생처럼 화끈하시길....
해바라기님의 댓글
야식 안먹고 속을 비우고 잠을 자면
아침에 몸이 가볍더라구요.
저는 어제밤에 긴거리 뛰고
늦은 저녁겸 해서 마늘콤보 3분의2쯤을
10시 넘어서 먹었더니 수면상태도
별로고 아침에 몸이 무겁습니다~
건강한 러닝하세요^^