석긴다녀왔습니다!(8K)
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작성일
2024.05.23 21:42
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오늘도 저녁 운동다녀왔습니다.
적당한 심박으로 운동하려고 하다… 그냥 막 뛰고왔습니다.
1k 6분 40초정도 나와 에라 모르겠다… 5K까지 빠르게 뛰다 페이스 조절 좀하고 마지막까지 스피드 올려 운동 마무리했습니다. 간만에 뛰니 좋네요 ㅎㅎ
운동 끝나고 집에 현관문 열고 중문앞에서
와이프가 운동화 벗지 말라고 하더군요…
막내랑 가서 배드민턴 좀 치고 오라고….
바로 발길 돌려 내려가 배드민턴 30분 추가로 치고
왔습니다…. 아… 힘들다… ㅠㅜ
댓글 10
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
ㅋㅋㅋ 너무 좋은말로 적어주셨네요 힘들어서 천천히 뛰었습니다. 막내놈 얼굴보니 안나갈 수 없었습니다
춘식이님의 댓글
그냥 즐겁게 뛰는게 최고 같습니다.
저도 숫자 신경 안쓰고 내맘대로 즐겁게 뛰려고요. ^^
2차 운동까지 다녀오시느라 고생 많으셨습니다.
푹 쉬시고 편안한 밤 되세요~^^
저도 숫자 신경 안쓰고 내맘대로 즐겁게 뛰려고요. ^^
2차 운동까지 다녀오시느라 고생 많으셨습니다.
푹 쉬시고 편안한 밤 되세요~^^
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
네 위 글에 잘못적었는데 2K 조금 못가서부터 속도 올리기 시작해서 뛰었는데
이렇게 뛰고나니 기분이 좋네요~~ ㅎㅎ
이렇게 뛰고나니 기분이 좋네요~~ ㅎㅎ
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
어명이 있어서....그리고 막내놈 표정이... 그냥 쉴수 없었습니다 ㅋㅋ
포체리카님의 댓글
멋진 아부지~~~
아이들이 놀아달라 할 때 놀아줘야 합니다
곧 혼자 놀아야 할 때가 옵니다.
오늘도 가족들과 즐거운 불금 보내세요^^
아이들이 놀아달라 할 때 놀아줘야 합니다
곧 혼자 놀아야 할 때가 옵니다.
오늘도 가족들과 즐거운 불금 보내세요^^
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
네 감사합니다~~ 요즘 막내가 달리기 빼고 운동 같이하자고 많이 하는데 적극적으로 놀아주겠습니다
해바라기님의 댓글
그 동안 어찌 참으셨습니까?ㅎ
페이스도 올렸다 내렸다 마음대로
하시고 이제 초보가 아닙니다~
사모님 현관 컷에 배드민턴까지~
고생하셨습니다!^^