이놈은 100% 보리 입니다.

생보리를 사서 밥해먹는 건 몇번 해보고 그냥 포기 했습니다.

이걸 전자랜지에 2분 돌리고

뜨거운 물 끓여서 컵에 요놈 두조각 넣고 커피양 만큼 부어서 된장국 만들고

동네 반찬집에서 사온 각종 나물 + 고추장 넣고 비벼 먹으면 딱 건강한 한끼가 완성 됩니다.

이런식으로 재택 할 때 웬만한 끼니를 해결하니 드디어 당뇨가 정상 수치로 (물론 약은 먹고) 돌아왔습니다.

된장국과 비빔밥은 참 자주 먹어도 질리지 않습니다.

즐거운 점심 식사 하세요~