오늘도 연골주사 한방으로 하루를 시작
란
란초 (104.♡.71.43)
2024년 4월 26일 AM 09:28 · 수정됨(04. 27. 07:32)
조회 225 공감 0
에거겅
갑자기 발목이 아푸기 시작하더니
2주째 발목에 연골주사 맞고 있습니다
장거리 운전을 빡세게 했던것 같습니다
운동을 서서히 시작해야 할듯 하네요
다들 건강에 유의하시고 힘찬 하루 되세요
이제 하나둘 고장이 나기 시작하는것 같습니다 {emo:onion-006.gif:50}
댓글 (29)
- 도
도미에
24.04.26 · 220.♡.183.100
- 란
란초
→ 도미에 작성자 24.04.26 · 104.♡.119.25
원상복귀는 이제 안될테니
있는거라도 아껴쓰고 버텨야겠습니다 -
숀숀화이트팤
24.04.26 · 125.♡.111.106
운동해서 근육 강화하는 방법밖에 없더라구요.
아프지 않게 운동하세요~ - 란
란초
→ 숀화이트팤 작성자 24.04.26 · 104.♡.119.25
인바디 측정한번 해야겠네요.
뛰어여 할지 걸어야 할지
아님 헬스를 해야할지 {emo:onion-046.gif:50} -
랑랑조
→ 숀화이트팤 24.04.26 · 72.♡.40.71
맞습니다 근육강화가 답이더라고요. 무리하지 않고 코어와 하체 근육을 키우는게 중요합니다 - 샤
샤갈의눈내리는마을
24.04.26 · 114.♡.182.211
- 란
란초
→ 샤갈의눈내리는마을 작성자 24.04.26 · 104.♡.68.35
수영이 땡기기는 한데 주위에 없네요 ㅠㅠ 걷기부터 시작해야 할듯 합니다. 당주님이 적으신 딱 저기부터 아프기 시작하는군요 - 샤
샤갈의눈내리는마을
→ 란초 24.04.26 · 114.♡.182.211
수영은 옆집(?) 퐁당퐁당 가입하셔서 문의드리면 될 것 같아요.
https://damoang.net/swim -
AAwacs
24.04.26 · 121.♡.114.7
제가 작년에 아킬레스건염으로 고생을 했어요.
주사도 맞고 비급여 120만원짜리 주사도 맞고 그랬는데, 결국 7만원도 안준 동네 정형외과에서 완치를 시켰죠.
정확한 진단이 중요하더라구요.
선생님이 제 오른 다리 엑스레이 찍어 보더니, 오른쪽 발이 조금 오른쪽으로 틀어져 있으니, 걸을 때 의식적으로 발은 안쪽으로 꺽어서 아킬레스에 걸리는 부하를 줄여보라고 조언해 주시더군요. 이렇게 걸음걸이를 고쳤더니, 약도 안먹었는데 다 나았습니다.
주사나 한방, 도수치료도 중요하지만, 원인분석을 정확하게 하는 것이 중요하다는 사례를 공유해 봅니다.
약으로, 주사로 치료하는 것은 한계가 있거든요. - 란
란초
→ Awacs 작성자 24.04.26 · 219.♡.88.128
3번 맞고도 답이 안나오면 MRI 찍자고 하던데
천천히 다시 살펴야겠네요~ 감사합니다~
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에헤라디야~
더 고장나기 전에
닦고 조이고 기름칠하자!