얼마 만에 받는 강습인지 예전 기록을 뒤져보았더니

무려 6년반 만에 받는 수영강습이었습니다 ㅋㅋㅋㅋ

시간이 이렇게 많이 흘렀을 줄이야… 너무 빠른 시간..

네 가지 영법 다 배우기는 했으니

새로 생긴 상급반으로 추첨 신청을 하여 10명 안에 뽑힌 것 까지는 아주 좋았습니다!

1일차 ㅡ

1일이자 월요일이며 이번 달의 첫 수업입니다. 두근두근..

5월에 수영장 가오픈 체험에 하루 당첨되어 일면식은 있는 수영장이라 헤매진 않았네요. 다행ㅋ

킥판 발차기도 돌아보고, 자유형 배영 평영 접영 다 골고루 시키십니다.

신규반이라 강사님이 골고루 테스트 시키면서 자세 교정 열심히 가르쳐 주셨어요.

두어달에 한 번 정도 자유수영 슬렁슬렁 가보기나 했었지, 강습 따라가는 건 너무 벅찼어요 ㅋㅋㅋ

숨이 차니 자세는 흐트러지고 배영하면서 물 들이키고 총체적 난국이었죠^^;;;;;

힘들어서 머리가 어찌나 뜨겁던지 쉬는 틈마다 물 속으로 머리를 넣고 있었습니다.

앞에 서는 4분 정도는 꾸준히 최근까지도 상급반 다니던 분들이었는지 쉽게 쉽게 가시고

저는 꾸역꾸역 따라가기 바쁜 강습 1일차 수영이었습니다.ㅋㅋㅋㅋ

2일차 ㅡ

자세가 좋지 않기도 하고, 팔 근육도 부족해서 첫날 왼쪽 어깨가 많이 아팠는데

하루 쉬면서 회복이 되었습니다. 하지만 오늘 수영 다녀오니 다시 또 아프네요 ㅋㅋㅋ

오늘은 7명 참석. 2일차인 오늘도 강사님이 네 가지 영법 골고루 다 시키셨습니다.

골고루라 하기엔 배영 비중이 한 30% 되는 느낌이에요^^;;;;; 자유수영에서는 절대 안 하는 배영ㅋ

자유형 할 때는 글라이딩을 길게 가져가야 하는 것. 물잡기하려고 팔을 빨리 내리지 않기.

배영은 오른발 세우지 않기. 롤링은 하되 물 미는 팔을 뒤가 아니라 옆으로 내리며 밀기.

평영은 팔꿈치가 물 밖에 나올 정도로 힘차게 밀기. 머리 들어가고 킥 하는 타이밍.

접영은 머리 들어가고 손 들어가기. 웨이브.. 안되지만 아무튼 웨이브 좀…

저는 중간에 시키신 것 다 못하고 한 바퀴씩 빼먹으며 쉬기도 하고 여전히 숨차기도 했지만

첫날만큼 머리가 터질 듯이 뜨겁지는 않아서 적응해 가고 있는 것 같아 다행입니다~^^

우리 강사님은 물 속에서 자세도 잘 봐주시고 어떤 점을 고칠지 잘 얘기해주셔서 그것도 좋고요~

바람이라면 매번 네 가지 영법을 다 하자니 배영이 너무 힘들어서

4단계가 있는데 2단계에서 체력이 10% 남은 느낌이랄까요….ㅋㅋ

예전에 강습 받을 때는 애들이 어려서 자주 팔로 안아주고 그러니

팔 근육이 있었던 것 같은데..

이제 초딩들이라 그럴 일이 없어서 팔 근육이 사라졌는지

수영하면서 팔 근육의 필요성을 절실히 느끼고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

물잡기가 안되니 속도가 안 나고, 속도가 안 나면 자세가 더 이상해지고의 반복이요 ㅋㅋ

2회분을 한꺼번에 쓰자니 글이 길어졌습니다.

앞으로도 수영한 것 까먹지 않게 글을 잘 올리고 싶네요~~

그나저나 저 운동 열심히 하라고 남편이 수영복 더 사라는데.. 어디서 살까요?ㅋㅋㅋ