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오일팡

입영(로터리킥)에 대해 알려주실 수 있으실까요?

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파안대소 222.♡.137.186
2024.07.14 22:09
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안녕하세요?

라이프가드를 따려고 해서 오늘 첫 강습을 했는데, 다른 건 대충 따라가겠는데,

입영(로터리킥)은 전~혀 안됩니다.

유튜브에서 입영 관련 영상은 대부분 봤습니다. 

의자에 앉은 듯한 자세로 한 발씩 평영킥을 교대로 차면 된다는데, 

일단 제가 평영킥이 윕킥은 전혀 안되고 웨지킥으로 해서 그런지 무릎에서 다리를 똑바로 올려서 돌려 내려차는게 힘듭니다.

사실 거기에 발목까지 써서 스냅주는 것은 꿈도 못꾸는 상태랄까요.

유튜브에서는 아래로 발목뼈를 써서 눌러 차주면 된다는데,

작게작게 하나씩 실천할 수 있는 방법이 있으면 좋겠습니다.

입영 하시는 분들은 어떻게 연습하셨나요?

오일팡
댓글 8
퀸포에버 (112.♡.177.35)
07.14 22:34
몇달전 맑은철님이 라이프가드 준비하실 때 입영 질문 주셔서 제가 남겨둔 댓글이 있습니다.
도움이 되실지 모르겠습니다.
https://damoang.net/swim/493
파안대소 (222.♡.137.186)
07.15 09:42
@퀸포에버님에게 답글 평영할 때는 무릎이 벌어져도 다리를 피면서 좌아악 모아줄 때 힘줘서 나가긴 하는데,
입영에서의 평영킥은 무릎 아래를 쉬지 않고 빙글빙글 돌려줘야 하다보니, 제가 차면 무슨 뻣뻣하게 일자킥이 되네요.
오늘 강습때 선생님께 무릎 아래가 안돌아가 고민이라고 하니
자기가 딸 때를 생각해 보면 어떻게든 입영 시험 당일에는 다 하게 되어서 붙더라라는 위로 아닌 위로를ㅠㅠ
퀸포에버님 말씀대로 일단 스텝1 로프줄부터 잡고 한발씩 돌려 보겠습니다. 감사합니다.
sunnykim (210.♡.69.116)
07.15 13:23
우오!! 이런킥도 있군요! 물에 뜨는 킥을 로터리 킥이라 하는군요! 내일 수영할 때 한번 해봐야 겠네요!
no_profile LuBu72 (112.♡.26.23)
07.16 17:23
우선...몸전체 힘을 빼주시는게 중요합니다.
킥은 약간의 보조 수단 정도 느낌으로 살랑살랑 평영킥 한발씩 찬다는 생각으로 하시면 됩니다.
전 입영 배울때 킥판으로 보드 타고....그렇게 놀면서 몸에 힘빼고 뜨는 연습 부터 했습니다.
세라플 (1.♡.147.66)
07.16 23:00
라이프가드 도전이시군요~~~ 제가 도움드릴 말은 없지만 응원합니다! 파이팅!!!^^
달2 (211.♡.199.219)
07.17 06:27
랍가 화이팅!
적십자는 후기보니 매일 마지막 시간을 입영연습했다고 봤었어요. 안되던 사람도 나중엔 다된다고 하더라고요.
전에보니 일반 수영장에서 누워서 평발 번갈아가면서 연습하고 깊은물에서 하면 도움된다고 봤던것 같아요.
no_profile 네타나 (58.♡.61.222)
07.17 17:05
저는 입영 배울 때 평영 킥을 동시에 차서 머리가 잠겼다가 떴다가 물 좀 먹었는 데,
그걸 한발씩 따로 연습해보라고 해서 따로 해보니 바로 뜨긴 했습니다.

물론 말씀하신 것처럼 윕킥이 되어야 하긴 합니다.

 초반에는 몸에 힘을 못 빼서 힘들었는 데,
나중에는 힘을 뺄 수 있어서 손도 눈 앞에 11자로 두고 편안하게 할 수 있었습니다.
JunoChoi (118.♡.12.194)
07.18 13:50
이거 엎드려서 자유형 손에 평영킥하는 트루젠 리듬으로 한발씩 먼저 해보시면 도움되실겁니다.