입영(로터리킥)에 대해 알려주실 수 있으실까요?

안녕하세요?

라이프가드를 따려고 해서 오늘 첫 강습을 했는데, 다른 건 대충 따라가겠는데,

입영(로터리킥)은 전~혀 안됩니다.

유튜브에서 입영 관련 영상은 대부분 봤습니다. 

의자에 앉은 듯한 자세로 한 발씩 평영킥을 교대로 차면 된다는데, 

일단 제가 평영킥이 윕킥은 전혀 안되고 웨지킥으로 해서 그런지 무릎에서 다리를 똑바로 올려서 돌려 내려차는게 힘듭니다.

사실 거기에 발목까지 써서 스냅주는 것은 꿈도 못꾸는 상태랄까요.

유튜브에서는 아래로 발목뼈를 써서 눌러 차주면 된다는데,

작게작게 하나씩 실천할 수 있는 방법이 있으면 좋겠습니다.

입영 하시는 분들은 어떻게 연습하셨나요?