이사관계로 수영장을 옮기느라 3달 정도를 쉬다가

운좋게 인근 수영장에 강습 TO가 생겨서 지난달부터 다시 강습을 받고 있습니다.

한팔 접영에서 양팔 접영 넘어가는 정도의 진도이구요..

1년 가까이 수영을 하고 있지만 역시나 매일매일 너무 힘드네요 ㅎㅎㅎ

오리발 수업인 날에는 정말 너무 힘들어요.

오리발 수업있는 날에는 강습하고 샤워 할때 탈진 상태로..

5 ~ 10분 정도는 그냥 물만 맞고 있습니다..

최근에는 탈진 하는 빈도가 더 잦아지는것 같아요..

같은 강습반의 다른분들은 다들 잘 도시네요 ㅎㅎ..

애플워치 심박수 수치를 보니 예전보다 "영역 5"에 해당하는 비율이 더 늘어난것 같아요 ㅠㅠ..

1년을 수영을 해도 몸에 힘 빼는거나 호흡하는거나 너무 조금씩 나아지는 것 같습니다..

그래도 조금씩 나아지고는 있습니다 ㅎㅎㅎ

수영연습이 아니라 차라리 요가 같은 스트레칭이 더 필요한게 아닐까 싶은 생각도 들구요..

강습반을 중급반으로 더 내려야 하는걸까요...