xert에서 TP가 너무 높게 잡히는데 정상일까요?
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작성일
2024.05.21 08:11
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보통 훈련 영역을 5분 피크 파워로 측정하여
라이덕에서 잡히는 기준(235 , 3.9w/kg) 을 기준하여 훈련계획을 짜려고 하는데
xert는 자동으로 훈련계획을 추천해준다 하여
기존의 3달치 이상의 strava로그를 올렸는데
270와트가 잡힙니다…
270와트 기준이면은 제가 감당이 안될텐데
xert가 자동추정의 한계가 있는 것일까요?
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07:24
댓글 2
수경아빠님의 댓글
235이다 270으로 하면 존2돌려도 심박이 꽤 오를거 같은데요
즈위프트 램프테스트하면 너무 높게 나와서 워크아웃 진행이 어렵더라구요
즈위프트 램프테스트하면 너무 높게 나와서 워크아웃 진행이 어렵더라구요
데저트님의 댓글
xert가 과추정 되있다고 생각되시면 라이덕 기준으로 변경하시면 될 거에요.