걷기 빨리걷기보다 가볍게 달리는게 더 좋다네요
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작성일
2024.09.02 11:22
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빡빡이 아조시 quote
댓글 10
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nkocuw9sk님의 댓글
문제는 7km 달리는 게 엄청 어렵진 않지만,
쉽지도 않은 속력입니다 ㅎㅎㅎ
쉽지도 않은 속력입니다 ㅎㅎㅎ
아리아리션님의 댓글
빨리걷기를 하려면 생각보다 몸에 힘이 많이 들어가고 경직되죠.
천천히 달리기가 몸에 훨씬 편하구요.
대러닝시대입니다. 달린당으로 오세요~
천천히 달리기가 몸에 훨씬 편하구요.
대러닝시대입니다. 달린당으로 오세요~
박스엔님의 댓글
7km/h 속도로 꾸준히 달릴라면.. 물론 엄청 어려운 건 아니지만
이제 다이어트 시작하는 사람들은 근육이 약해서.. 1km까지도 뛰기 힘들겁니다 ㄷㄷㄷ
이제 다이어트 시작하는 사람들은 근육이 약해서.. 1km까지도 뛰기 힘들겁니다 ㄷㄷㄷ
매일걷는사람님의 댓글
매일 걷는 저의 경우, 가끔 달리기를 하고 나면 몸이 여기저기 아프더군요.
마음은 계속 달리고 싶은데 달리고 나면 몸이 아프니 달리는게 너무 부담되네요.
며칠 전에도 딸 아이와 트랙에 나가서 걷다가 한 3바퀴 정도 천천히 달렸는데
담달부터 정강이 근육이 아파서 괜히 달렸다고 혼자 후회하고 있습니다.
마음은 계속 달리고 싶은데 달리고 나면 몸이 아프니 달리는게 너무 부담되네요.
며칠 전에도 딸 아이와 트랙에 나가서 걷다가 한 3바퀴 정도 천천히 달렸는데
담달부터 정강이 근육이 아파서 괜히 달렸다고 혼자 후회하고 있습니다.
매일걷는사람님의 댓글의 댓글
@매일걷는사람님에게 답글
댓글 달고나서 갑자기 궁금해서 찾아봤습니다.
앞정강이근 또는 전경골근 통증이었네요.
달리는 분들에게도 종종있는 통증인가 봅니다.
앞정강이근 스트레칭을 해서 예방하라고 하네요.
혹시 저같은 분들 계시면 도움되시라고 글 남깁니다.~
앞정강이근 또는 전경골근 통증이었네요.
달리는 분들에게도 종종있는 통증인가 봅니다.
앞정강이근 스트레칭을 해서 예방하라고 하네요.
혹시 저같은 분들 계시면 도움되시라고 글 남깁니다.~
외국인노동자의현실님의 댓글