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자유게시판

아침을 굶는게 체중을 유지하는데 도움이 되는거 같긴합니다.^^

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효도르는효도를 211.♡.66.45
2024.10.30 10:03
892
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아침을 굶으면 자연스레 16시간 공복상태가 되면서 간헐적 단식이 이뤄지더군요


그나마 나이 먹고 먹는건 비슷한데 체충 앞자리가 안바뀐 이유가 아닐까 싶습니다. 


물론 배는 나오더군요 ㅎ


근데... 지금 이 시간대가 젤 고통스럽습니다 크흑 ㅠ  배고파~yo



댓글 11 / 1 페이지
건강한전립선 (118.♡.236.75)
10.30 10:03
전 아침을 먹어야 쾌변이 가능해서 ...
무조건먹습니다
효도르는효도를 (211.♡.66.45)
10.30 10:06
@건강한전립선님에게 답글 그러고보니 저는 점심 먹고 쾌변을 보는군요 -0-
민고 (101.♡.71.43)
10.30 10:05
아침먹고 점심 거르는게 좋던데요
효도르는효도를 (211.♡.66.45)
10.30 10:06
@민고님에게 답글 그건 너무 힘들더라구요 -0-
AppleAde (155.♡.121.56)
10.30 10:07
아점 셀러드에 저녁 보통식 먹으면 칼로리 관리도 잘되고 섬유질 섭취도 많아져서 하루에 한 번 이상 쾌변할 수 있습니다. 0..0)b
효도르는효도를 (211.♡.66.45)
10.30 10:12
@AppleAde님에게 답글 저녁을 좀 마니 먹긴합니다. ㅎ
JINYNEKO (14.♡.3.48)
10.30 10:12
아침에 눈 뜨자마자 물부터 두 컵 마시고 나면 출근 전에 쾌변을 할 수 있습니다. 제가 그렇게 20년째 아침 굶으면서 모닝쾌변을 하고 있습니다.
효도르는효도를 (211.♡.66.45)
10.30 10:15
@JINYNEKO님에게 답글 규칙적인 쾌변 부럽습니다. ^^
쏘세지야채볶음 (2001:♡:625d:♡:74e6:♡:934a:8d3f)
10.30 10:32
저는 아침을 안먹다가 먹기시작했습니다.
아침안먹고 점심 과식 저녁 과식이었는데
패턴이 바껴 식사량도 줄고 살이많이 빠졌습니다.
코바넘버원 (220.♡.248.82)
10.30 10:44
요즘 아침에 그릭요거트와 땅콩버터 한스푼 먹고 있는데 생각보다 든든하고 괜찮았어요
no_profile degi (2406:♡:1198:♡:f034:♡:16:806d)
10.30 22:06
우유나 아몬드 브리즈 한팩이랑 계란 2개 정도로 먹고 있는데 좀 더 줄여야 할 거 같아요. 많이 빼야해서리... ㅜ.ㅜ
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