조아상사
로그인
회원가입
정보찾기

자유게시판

살 빼야하는데 자꾸 먹게되네요.

알림
|
X
아루기 211.♡.119.44
2024.11.15 04:35
960
15
1
글쓰기

제가 한번에 많이 먹지는 않는데 계속 먹어요.
이게 진짜 살찌는 지름길이라고 하는데 굶는게 쉽지 않네요.
유산소 운동을 해야하는데 밖에 나가거나 헬스장 가는건 너무 어렵게 느껴집니다.
사람들이 있으면 너무 신경쓰여요.

알바하는 동네에 딱 한대 천국의 계단이라고 불리는 운동 기구가 있는데 이게 살빼는데 좋다고 하더라구요.
하루 30분~1시간정도 하면 좋을거같은데 많이 고민되네요.
퇴근하고 아침 8시쯤에 가면 아무도 없을거같긴한데 헬스장을 한번도 안가봐서 뭘 준비해야하는지도 몰라요. :D

그냥 집에서 무산소운동이라도 다시 해볼지 고민 중입니다.

오일팡
댓글 15 / 1 페이지
no_profile Physicist (50.♡.138.76)
04:48
먹는것에서 즐거움을 느낀다면은 먹는 종류를 좀 덜 살찔만한걸로 바꿔보면 도움이 될까요?
아루기 (211.♡.119.44)
07:49
@Physicist님에게 답글 일할때보다 쉬는 날에 많이 먹는거같아요.
할게 없어서 가만있고 그러다보니 자꾸 자기만 하고 아니면 먹기만하네요.
다른 즐거움을 찾아보는게 좋을거같아요.

감사합니다.
no_profile Yamal (112.♡.22.97)
04:58
군것질 좋아하시면 달달한 거 드실 것 같은데 자제 못 하면 답 없습니다
운동 보다 중요한 건 식습관이에요
살 빼고 싶으시다니 자극 좀 드리면 먹는 것 조차 컨트롤 못 하면 이 핑계 저 핑계 대지 말고 그냥 그렇게 사세요
아루기 (106.♡.197.15)
08:02
@Yamal님에게 답글 군것질보단 끼니를 자주 먹네요.
먹는것도 조절못하고 그렇다고 뭘 잘하는 것도없고 정말 제 자신이 한심하긴하네요.
글록 (73.♡.246.150)
05:15
처음부터 끊는것보단 간헐식 단식이라고 12시간부터 시작해서 16시간까지 늘려보세요.
아루기 (106.♡.197.15)
08:04
@글록님에게 답글 최대한 안먹으려고 노력해야겠네요.
배고프면 힘이 없는데 좀 더 굶으면 배고픈게 덜하고 안먹어도 괜찮을때가 있던데 그걸 유지해봐야겠어요.
no_profile Rhenium (223.♡.179.199)
05:31
집에서 라면, 간식 등을 싹 없애는 것도 필요해요.
아루기 (106.♡.197.15)
08:05
@Rhenium님에게 답글 간식은 없는데 밥을 자주 먹어요.
식사를 자주 하는데 이걸 고치고 간식도 침아봐야겠어요.
M암모나이트 (222.♡.181.231)
07:14
운동해도 계속 먹으면 살안빠져요. 6개월 런닝했는데 건강한 돼지가 되었어요.
최근에야 먹는걸 조절해보고 있습니다.
아루기 (106.♡.197.15)
08:06
@M암모나이트님에게 답글 그래도 운동하면 근육도 있고 괜찮을거같아요.
저는 일단 굶어보고 운동은 나중에 하려구요.
ㅡIUㅡ (223.♡.72.28)
08:21
할게없으면 먹게되죠.
일단 할거를 만드세요.
공부도 싫고
등산도 싫고
자전거도 싫고
영화도 싫고
음악도 싫고
다 싫은건 아니잖아요.
세상엔 할게 너무너무 많아요.

아니 어차피 할거없으면
그냥 걸으세요.
눈치볼게없잖아요 걷는데는.
아루기 (211.♡.119.44)
08:41
@ㅡIUㅡ님에게 답글 음악듣거나 게임하다가도 자꾸 자버려요.
쉬는 날에 자꾸 자고 먹기만 하네요.
이제 굶어서라도 일단 공복기간을 익숙하게 만들고 운동도 해보려구요!
ㅡIUㅡ (223.♡.73.161)
11:31
@아루기님에게 답글 굶는게 힘드셔서 먹는거 아니셨습니까?
조삼모사같은데요 ㅎㅎㅎ
자고 먹고를 스스로 컨트롤 가능하다면
이런글 안쓰셨을테고
스스로 컨트롤 안되면
컨트롤 범주를 벗어나게
환경을 바꾸라는 조언을
들었습니다~~~
침대를 치우세요! ㅋㅋㅋㅋㅋ
Kenia (175.♡.100.133)
08:36
실내자전거도 괜찮을꺼에요.
요즘 나온건 밤에 타도 아무 문제없을 정도로
조용하더라구요.
아루기 (211.♡.119.44)
08:41
@Kenia님에게 답글 많이 발전했나보네요.
한번 찾아봐야겠어요.

감사합니다.
글쓰기