턱걸이는 10개쯤 하는데 의외로 매달리기를 못하고 있었네요

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작성자 간단생활자 220.♡.174.114
작성일 2024.11.18 18:27
731 조회
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턱걸이는 연속 10개, 끊어서 무리하면 100개까지는 하는데요.

의외로 매달리기 기록은 안좋네요. 1분 버팁니다.

2분까지 버틸 수 있도록 해야겠습니다. 아래 영상에서는 끊어서 하루중 7분을 추천하네요.


갑자기 매달리기 영상이 알고리즘에 떠서요. 얼마 전에 여기서 데드행 하시는 분 말씀도 들었고 해서 올려봅니다.


https://youtu.be/NXd2g8pGTIw?si=PoTTpMnhAJSLWj5K

댓글 10 / 1 페이지

오프더레코드님의 댓글

작성자 no_profile 오프더레코드 (110.♡.10.61)
작성일 어제 18:29
쿠션 있는 철봉에 매달려도 손이 아파서 1분 견디기도 힘들던데요 ㅠ.ㅠ

간단생활자님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 간단생활자 (220.♡.174.114)
작성일 어제 18:32
@오프더레코드님에게 답글 저도 손이 얼얼합니다. 그래서 손가락 운동도 된다고 하네요.

nuovo님의 댓글

작성자 nuovo (211.♡.169.87)
작성일 어제 18:50
저도 비슷한데.... 매달리기는 전완근이 먼저 털리더라구요..

간단생활자님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 간단생활자 (220.♡.174.114)
작성일 어제 19:18
@nuovo님에게 답글 꾸준히 해봐야겠습니다. 전완도 좋아지겠네요.

출출할땐님의 댓글

작성자 출출할땐 (1.♡.243.233)
작성일 어제 19:00
턱걸이 무반동 6개에서 늘지를 않네요;; 매달리기도 1분정도

간단생활자님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 간단생활자 (220.♡.174.114)
작성일 어제 19:18
@출출할땐님에게 답글 턱걸이만 하다가 웨이트를 전체적으로 해주니까 턱걸이도 느는 거 같습니다ㅎ

아기고양이님의 댓글

작성자 no_profile 아기고양이 (223.♡.165.213)
작성일 어제 19:52
근데 이 영상에 달린 댓글 빵 터져요. ㅋㅋㅋㅋ
헤어진 사람에겐 매달리지 말래요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

간단생활자님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 간단생활자 (220.♡.174.114)
작성일 어제 20:31
@아기고양이님에게 답글 깔끔하게 떨어져야합니다 ㅎㅎ

뚱굴넓적님의 댓글

작성자 뚱굴넓적 (49.♡.212.131)
작성일 어제 19:52
매달리기는 턱걸이 하면 퉁쳐지는줄 알았네요. 저도 턱걸이는 틈틈히 해와서 13개 정도 하는데 방금 해보니 매달리기는 1분 정도밖에 못하겠네요. 안 그래도 허리가 아픈데 매달리기도 해야겠네요. ㅠ.ㅠ 늙으니 왜이리 해야할 운동도 많은지...

간단생활자님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 간단생활자 (220.♡.174.114)
작성일 어제 20:32
@뚱굴넓적님에게 답글 허리 아픈 분들을 위한 주의 영상이 관련으로 뜨네요. 허리 아프실 땐 코어랑, 심부기립근도 키워주세요.
https://youtube.com/shorts/8VM9x2666ww?si=u_sOTcAzdxgbgS0p
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