턱걸이는 10개쯤 하는데 의외로 매달리기를 못하고 있었네요
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작성일
2024.11.18 18:27
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턱걸이는 연속 10개, 끊어서 무리하면 100개까지는 하는데요.
의외로 매달리기 기록은 안좋네요. 1분 버팁니다.
2분까지 버틸 수 있도록 해야겠습니다. 아래 영상에서는 끊어서 하루중 7분을 추천하네요.
갑자기 매달리기 영상이 알고리즘에 떠서요. 얼마 전에 여기서 데드행 하시는 분 말씀도 들었고 해서 올려봅니다.
댓글 10
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간단생활자님의 댓글의 댓글
@오프더레코드님에게 답글
저도 손이 얼얼합니다. 그래서 손가락 운동도 된다고 하네요.
간단생활자님의 댓글의 댓글
@출출할땐님에게 답글
턱걸이만 하다가 웨이트를 전체적으로 해주니까 턱걸이도 느는 거 같습니다ㅎ
아기고양이님의 댓글
근데 이 영상에 달린 댓글 빵 터져요. ㅋㅋㅋㅋ
헤어진 사람에겐 매달리지 말래요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
헤어진 사람에겐 매달리지 말래요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
뚱굴넓적님의 댓글
매달리기는 턱걸이 하면 퉁쳐지는줄 알았네요. 저도 턱걸이는 틈틈히 해와서 13개 정도 하는데 방금 해보니 매달리기는 1분 정도밖에 못하겠네요. 안 그래도 허리가 아픈데 매달리기도 해야겠네요. ㅠ.ㅠ 늙으니 왜이리 해야할 운동도 많은지...
간단생활자님의 댓글의 댓글
@뚱굴넓적님에게 답글
허리 아픈 분들을 위한 주의 영상이 관련으로 뜨네요. 허리 아프실 땐 코어랑, 심부기립근도 키워주세요.
https://youtube.com/shorts/8VM9x2666ww?si=u_sOTcAzdxgbgS0p
https://youtube.com/shorts/8VM9x2666ww?si=u_sOTcAzdxgbgS0p
오프더레코드님의 댓글