몸이 나이 먹으면 서럽습니다.
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작성일
2024.11.30 11:19
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50대 중반입니다
엇그제 부터 목이 뭔가 간질간질 하면서 침 삼킬때 조금 불편하더니
자고 일어나니 많이 불편 합니다
이번주부터 운동을 주 4회로 늘리려고 월수목 운동했더니 바로 증상이 나타났습니다.
코로나 전엔 주 4,5회가 기본이었고 6회도 했었는데,
코로나 이후로 3,4회 하다가 작년부터 좀 게을러져서 하다 안하다 했더니 몸에 살이 많이 붙었습니다.
맘잡고 운동 좀 하려 했더니 몸이 바로 거부합니다
4일간 겨우 6시간 넘게 운동했다고 감기 기운이라니...ㅠㅠ
옆 내과 갔더니, 50대에 그럼 안됩니다 하더군요 ㅋㅋ
마음은 매일 운동 가능인데, 몸은 안된다고 아우성입니다.
주 3회로 목표 수정입니다.
오늘 집회 참석은 담주로 미뤄야겠네요 ㅠㅠ
운동 무리하지 마시고 꼬박꼬박 하세요~
힌동안 멈추면 다시 끌어 올리기 불가능합니다
댓글 7
/ 1 페이지
초보아찌님의 댓글의 댓글
@clien11님에게 답글
먹방러라 운동 안하면 체중이 끝을 모르고 올라갑니다 ㅠㅠ
정작 중요한 집회도 못가는 즈질 체력이에요 ㅠㅠ
정작 중요한 집회도 못가는 즈질 체력이에요 ㅠㅠ
초보아찌님의 댓글의 댓글
@건강한전립선님에게 답글
운동이 근육에 일정이상 데미지를 주기 때문에 회복 과정이 필요하고, 나이가 들수록 회복력은 떨어지기에 그 나잇대의 회복력 이상을 넘어가는 운동은 문제를 일으키죠.
그래서 노화가 서럽습니다 ㅠㅠ
그래서 노화가 서럽습니다 ㅠㅠ
BlackNile님의 댓글
그럼 스트레칭이라도 꾸준히 하시죠
그리고 운동만으로 안되는게 늘죠..
뭘 먹다 사래가 들린다던지 이런경우는 늘어만 가니 에혀
그리고 운동만으로 안되는게 늘죠..
뭘 먹다 사래가 들린다던지 이런경우는 늘어만 가니 에혀
clien11님의 댓글
저는 운동이 주 0회라, 주1회 하러 집회 갑니당~ㅋ