무호흡 자유형 얼마까지 하시나요?
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작성일
2025.01.22 11:10
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저는 무호흡 자유형을 25m 까지 합니다.
평영을 기초로하는 잠영의 경우 제가 평영 킥이 너무 안되서 자꾸 떠오릅니다.
그래서 무호흡 자유형으로 하는데, 벽을 차고 출발 하고 5m 정도는 글라이딩으로 갑니다.
속도가 떨어지지 않도록 돌핀 킥으로 천천히 하면 더합 10m 정도 가는 것 같습니다.
수면으로 올라와 스트로크 14회 정도면 25m T자 바닥을 보고 벽에 도착합니다.
조금만 더 하면 턴 하고 좀 더 늘려갈 수 있을 것 같네요.
여기서 중요한 점은 팔 스트로크, 킥에 힘을 빼는 것입니다.
근육이 산소를 쓰지 않도록 글라이딩으로만 가는 거죠.
롱핀으로는 잠영으로 69m가 제 최고 기록입니다.
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댓글 13
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지혜아범님의 댓글
잠영으로 시작해서 무호흡으로 아마 18m정도 갔네요
지금은 10m 조금 넘게 가네요 (늙어서요 ㅠㅠ)
지금은 10m 조금 넘게 가네요 (늙어서요 ㅠㅠ)
fyhi님의 댓글
예전 25미터 풀장에서는 50미터까지 가능했어요!
차고 나오는 게 있으니 ㅎㅎ
롱핀 끼면 75미터 가능할 거 같은데여 ㅎㅎ
근데 잠영은 압박이 더 심하니 힘들 것 같네요.
차고 나오는 게 있으니 ㅎㅎ
롱핀 끼면 75미터 가능할 거 같은데여 ㅎㅎ
근데 잠영은 압박이 더 심하니 힘들 것 같네요.
cannabis님의 댓글
무호흡 자유형 50m, 그이상은 해본적이 없는데 굳이 무호흡을 자유형으로 하질않으니 ^^;
DNF 60m, DYN 100m
DNF 60m, DYN 100m
Revolution님의 댓글
저도 잠영은 간신히 25m 가는데, 평영발이 잘 안되어서 그런지 자꾸 떠오르려고 합니다. 그거 막느라 25m 잠영을 간신히 가네요.
롱핀 69m는 대단하시네요. 저는 아직 롱핀 25m 이상은 시도도 못해봤습니다. 강사가 안시키기도 하지만.
롱핀 69m는 대단하시네요. 저는 아직 롱핀 25m 이상은 시도도 못해봤습니다. 강사가 안시키기도 하지만.
까망꼬망1님의 댓글
오리발 안끼면 보통 30미터까진 가고(더 갈수도 있을것같긴하지만 안전하게..)
오리발 끼면 50미터 끝까지 가긴합니다. 참 잠영 기준이고, 그냥 일반 자유형이나
접영은 오리발 없이 25~30미터 정도 무호흡 가능하네요.
원래 수영 첨 배울때 호흡을 잘 못해서 아예 호흡 포기하고 무호흡으로 자세잡자는 생각으로 수영시작한터라...
개인적으론 수영 빨리 는게 무호흡으로 수영한 덕분이 아닌가 생각합니다. 호흡은 나중에 저절로 되더라구요
오리발 끼면 50미터 끝까지 가긴합니다. 참 잠영 기준이고, 그냥 일반 자유형이나
접영은 오리발 없이 25~30미터 정도 무호흡 가능하네요.
원래 수영 첨 배울때 호흡을 잘 못해서 아예 호흡 포기하고 무호흡으로 자세잡자는 생각으로 수영시작한터라...
개인적으론 수영 빨리 는게 무호흡으로 수영한 덕분이 아닌가 생각합니다. 호흡은 나중에 저절로 되더라구요
빌리스님의 댓글
보통 수영장 편도길이(?)가 25m죠..
저도 헥헥되면서 숨 안쉬고 겨우 갑니다.~~
문제는 쉼셔도 그렇게 많이 못 감..ㅋ
저도 헥헥되면서 숨 안쉬고 겨우 갑니다.~~
문제는 쉼셔도 그렇게 많이 못 감..ㅋ
jayson님의 댓글