잘은 몰라도 스트레스 줄이고 규칙적인 생활하시면 되지 않을까요? 잠도 충분히 주무시고요.
옛날 고딩 때 같은 반 친구가 원형탈모 였는데 본인 말로도 스트레스 때문이라고 하더군요.
밤 늦게까지 과외, 학원 등으로 공부하고 학교에서는 수업 중에 몰래 선잠을 자는 생활을 하던 친구였어요.

저도 불규칙적으로 생겨요