5km 30분 컷이 어렵네요
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메모리님
메모리님
작성일
2025.03.30 13:07
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한동안 속보로 두어시간 씩 동네 돌곤 했는데 언젠가부터
초반에 달리는 식으로 패턴을 바꾸고 있습니다만 5km
기준으로 30분 안쪽으로 끊기가 힘드네요
찾아보니 소요 시간별 등급 분류라는게 있던데 제 나이대
기준으로는 숙련자가 30분 이내로 나와 있더군요
뭐 어데 대회 나갈 것도 아니고 하니 욕심을 낼 필요는 없긴
하겠습니다만 그래도 타이틀(?) 하나 붙이면 좋지 않을까
하는 느낌적 느낌이 있어놔서 말이지요 ㅎ
이제 날 점점 따땃해지니 부지런히 시간 단축 좀 해봐야겠어요
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댓글 9
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메모리님님의 댓글의 댓글
작성일
03.30 13:16
@fallrain님에게 답글
일단 5km 끝나도 체력적으로는 힘들지 않은데 달리는 중에는 숨이 차서 현재 상태에선 저 속도로 5km 정도가 한계인 거 같더라구요
부지런히 뛰면 늘어나겠지요?
부지런히 뛰면 늘어나겠지요?
하루하루님의 댓글
작성자
하루하루
하루하루
작성일
03.30 13:46
평소 운동 때 속도를 확 늦추시고 거리를 늘리세요
숨이 많이 차지 않는 속도로 오래달려야해요
그러다 어느날 각잡고 5키로 뛰어보면 훅 좋아져있을거에요 ㅎㅎ
숨이 많이 차지 않는 속도로 오래달려야해요
그러다 어느날 각잡고 5키로 뛰어보면 훅 좋아져있을거에요 ㅎㅎ
diynbetterlife님의 댓글
작성자
diynbetterlife
diynbetterlife
작성일
03.30 14:03
소모임 달린당에 오세욤! 달리기에 관한 여러 경험이나 꿀팁도 아끼지 않으시더라고요 :)
fallrain님의 댓글