살살타 (221.♡.20.233)
2026년 4월 1일 PM 06:45
어그로성 제목만은 아닙니당!
제가 170cm에 58Kg입니다.
목표 체중이 62~63Kg정돕니다.
평소 체중 63Kg으로 25년 정도 유지했었는데, 당뇨전 단계라 3년 전부터 큰맘 먹고 2년 정도 탄수화물 섭취를 평소에 비해 2/3정도로 줄이고, 꾸준히 하루 10Km 이상 빠르게 걸었더니, 57Kg까지 쭉쭉 내려가더군요.
근데 여기저기서 나이 들수록 근육량이 중요하다고 해서, 탄수화물도 예전처럼 섭취하고, 근육 키우는 운동과 빠르게 걷기 병행하는데, 1년 정도 지나도 몸무게 별로 늘지를 않네요. 겨우 58Kg.
ㅠㅠ
살 찌고 싶어요.
댓글 (31)
- 돌
돌다리도두들겨보고
04.01 · 211.♡.83.66
- 살
살살타
→ 돌다리도두들겨보고 작성자 04.01 · 221.♡.20.233
ㅋㅋㅋㅋㅋ
옙!!!
-
삼삼둥아빠
04.01 · 106.♡.211.33
키빼몸 112면 갠춘하치 않나요..? 전 115~113 왔다갓다 하는데..
- 살
살살타
→ 삼둥아빠 작성자 04.01 · 221.♡.20.233
통통한 사람이 장수한대요. ~~~
-
세세상여행
04.01 · 211.♡.205.75
댓글부대가 곧 몰려올 예정입니다. .
- 살
살살타
→ 세상여행 작성자 04.01 · 221.♡.20.233
아이쿠!
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버버즈라이터
04.01 · 1.♡.240.220
혼자 자취 할때 176 58이였는데
집으로 기어들어와 놀고먹고 하니까 한달도 안돼서 62 입니다..ㅎ
3끼만 먹었는데 말이죵.. - 살
살살타
→ 버즈라이터 작성자 04.01 · 221.♡.20.233
제 꿈의 몸무겝니당. ~
-
지지혜아범
04.01 · 59.♡.183.223
저 혹시 살 필요하세요?
제것 딱 8kg 잘 포장해서 제가 택배비 부담해서 보내드릴까요??
- 살
살살타
→ 지혜아범 작성자 04.01 · 221.♡.20.233
5Kg만 받을게요. ~~~
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