저는 이제 2년이 조금 넘게 운동을 하고있습니다.

처음 1년은 90키로 찍었던 제 몸을 76키로까지 뺐어요

대단한건 아니었고 한달에 2키로씩 차곡차곡 뺐는데 대단한 운동량도 아닙니다.

초반에 5키로씩 경보다하다(왜냐면 뛰면 너무 숨차서) 3개월쯤부터 3키로 4키로 5키로씩 일주일에 세번정도 느린조깅을 했죠

그러다 살이 너무 빠지니까 근육량이 같이 훅떨어져서 다음년도부터는 맨몸운동부터 시작해서 지금은 헬스장에서 무게를 서서히 올리고 있습니다.

2년전에 ET였던 체형은 지금은 정상인처럼 보입니다.

물론 “운동좀 했는데?” 라고 보일몸은 아니지만 2년전의 제몸과 비교하면 지금은 몸짱수준이죠.

그런데 이런 얘기를 인터넷에 하고다니면 조깅을 일주일에 5일을 해도 살이 안빠진다는 사람들이 있어 대체 왜그런가 했더니…

아니 식사때 양껏먹고 간식 안하는게 식단입니까?;;

이건 그냥 해야하는거잖아요..

일주일에 5일 런닝한다고 폭식에 간식에 술까지 꼬박꼬박 챙겨먹으면 살이 빠져요?;;

전 이걸 제어해야 하는게 식단이라는 생각조차 못했습니다… 제가 다른 세상이 있다는걸 눈치를 못챈거죠..

제 상식이 전면 부정당하는 느낌이었습니다…

여튼 정량 식사를 하고 탄단지 유지하려고 노력하고 간식안하는건 식단이 아니라 그냥 건강한 식사를 위한 노력정도라고 생각하는데…

다음에 다른분들에게 운동에 대해서 조언할때는 이부분을 꼭 알아야겠더라고요..